9/9のレッスン風景
涼しいと思いきや…まだまだ動くと暑い💦
休憩を挟みながらのレッスンです。
今月のテーマ
“軽やかに伸び上る”
①上半身は上へ下半身は下へ…天地引っ張りあうイメージ。
②1,2,123のリズムで3の時…上半身は引き上げ、後ろ脚はピーン、お尻はムギュっとアップして歩いてみる。
今回の歩きやすい音楽
『Conga 』Gloria Estephan
もう少し夏気分でラテンミュージック🎶
クールダウンと2分間瞑想で気持ちもスッキリ😊
無理なくどこまでも歩ける体づくりを目指しましょう😉
◎今後の日程
9/23(金)10:15〜11:45
注）祝日ですがあります。
10/14(金)10:15〜11:45
10/28(金)10:15〜11:45
注）この日はお隣の302教室です。
(毎月第2第4金曜日)
会場: 浦安市まちづくり活動プラザ