9/23のレッスン風景
秋分の日、お彼岸ということもあり参加人数が少なめでした。
そこで普段のレッスンと少し趣向を変え…
①個別にウォーキング動画撮影
②ご自身での気づき、アドバイスを基に練習
③アフター動画撮影&確認
を行ってみました。
クールダウンと3分間瞑想で気持ちもスッキリ😊
無理なくどこまでも歩ける体づくりを目指しましょう😉
◎今後の日程
10/14(金)10:15〜11:45 301教室
10/28(金)10:15〜11:45 302教室
注）この日はお隣の302教室です。
(毎月第2第4金曜日)
会場: 浦安市まちづくり活動プラザ