はい、アロハ~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/th/thankyou-happydays/6610.gif)
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はーい![](https://emoji.ameba.jp/img/user/wk/wkw62155/438.gif)
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本日は
Top Gear代表の白方コーチによる
ランニングクリニック&2hロング走
あの藤原新選手などマラソン界で活躍している選手のトレーニングコーチを行なっている白方コーチ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/marble-10cho21ap/1338.gif)
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かなりVIPなランニングクリニックです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
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みっち~り3時間![](https://emoji.ameba.jp/img/user/th/th12o/4284.gif)
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ためになる内容満載でしたね![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/choco-enjoylife/1204.gif)
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私もサポートコーチとして、お手伝いさせていただきましたー![](https://emoji.ameba.jp/img/user/si/siduka02/1110.gif)
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というか、先ずは今日の天気![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/3582.gif)
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ド快晴
何ですか![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukinko-days/24212.gif)
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昨日の雨は嘘のよう…
私主催じゃないから?![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukinko-days/28994.gif)
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あぁー、もう何も言わないでください![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/32243.gif)
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言いたいことはわかっとります
苦笑
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ってことで、、、
じゃ~~~ん(≧∇≦)
ZOOTシューズ
ソラナ
ZOOTという、トライアスロンやランニングウェアやシューズを取り扱っている海外(ハワイ発祥)のブランドです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2428.gif)
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なので、合言葉はアロハ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/fo/foreversleep/31563.gif)
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あれ?ワイハだっけ?![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/haraco/35.gif)
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まぁ、いいや![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saeko-eight/2621.gif)
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ちなみに、ZOOTは沖縄では取り扱い店はありません![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ob/obablog/2258.gif)
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なので今回は、このZOOTシューズの試し履きも行ないました~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/4813.gif)
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いかがだったでしょうか?![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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みなさん、凄い履き心地がいい!疲れにくい!など好評価でした![](https://emoji.ameba.jp/img/user/wo/wolfgirl/1772.gif)
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早速購入予約の方も![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/high-high-naka-ta/672.gif)
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ほんと、気持ち良い履き心地でオススメです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
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もし、試し履きしたいという方、私に言っていただければ試し履きできまーす![](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/alice-lovechoco/17701.gif)
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あと、注文も受け付けますよ~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/le/lenanikki/12252.gif)
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ウェアや小物類もありますので![](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/alien-728-man/6460.gif)
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しかも、超かわいい&かっこいい![](https://emoji.ameba.jp/img/user/go/goblin-mc/2502.gif)
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あ、しつこいって?![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukinko-days/6165.gif)
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春の新作ですので~~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/10632.gif)
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あぁー、はい、わかりました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosabellasum/322.gif)
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ランニングクリニックの話に戻しますね![](https://emoji.ameba.jp/img/user/do/don-k48/1964.gif)
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まずは、ウォーミングアップ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
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いろいろなドリルをペア
で行いました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/om/omosiro1113/2993.gif)
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ドリルを行なった後は、弱かった軸が強化されたりなど、すぐに変化が現れましたねー![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mihocoji/22709.gif)
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1時間くらいのドリルが終わった後は、みんなで~~
☆2時間走☆
キロ6分くらいで、お喋りしながら走りました~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/si/siduka02/1110.gif)
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ラスト1時間はビルドアップ組みとゆっくり組みにわかれて~
大体ハーフマラソンくらいの距離を走りました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
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日差しが照って暑い中でしたが、みなさんお疲れ様でした![](https://emoji.ameba.jp/img/user/p1/p1nky-dm1x/3857.gif)
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参加いただきありがとうございましたー![](https://emoji.ameba.jp/img/user/un/un-ciel-bleu/19294.gif)
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白方さんも、2日間ありがとうございましたー![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/high-high-naka-ta/672.gif)
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お
ま
け
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セクシーショット♡
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却下。
みなさんと解散後に~~
芝生の上でランチMT![](https://emoji.ameba.jp/img/user/no/noriko-yamakura/7593.gif)
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ポカポカ陽気の中で、玄米おにぎりと味噌汁![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3573.gif)
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そして、次回のイベントの打ち合わせと~
今後みなさんが楽しめることを考えておりまする~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/wa/wannie/30149.gif)
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このサングラス
が、物凄いことをやってくれます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ob/obablog/2124.gif)
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乞うご期待!