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↑まあ、いいか
今日はまろっちゃん記事ではないので興味のない方はスルーして下さいね。
昨日のブログにお笑い&お褒めのコメントをありがとうございまーす。笑笑
今日は外におりまして、お返事は少々お時間を下さい
八重洲は何度も行ってますが、丸の内側は初めてでなんか嬉しくなっちゃったオノボリサンでした。
まろっちゃんはお兄ちゃんとお留守番です。
今日は質問があったダイエットについて触れておこうと思いまーす。
２ヶ月半で９Kg減ったダイエット（ホントは10Kgを目指したが1キロ足りなかったのよ〜^_^;）
それは中国気功整体ダイエット （笑）
①カメハメハぁ〜 的に気功師さんがツボに気を入れて整体で骨格を調整する
②食事指導
揚げ物、パン、麺、乳製品、卵、菓子類はデトックス期間は禁止。夕飯はおかゆのみ、あとは腹八分目
③自宅でストレッチ
あと、お通じの為にエゴマ油を小さじ１杯摂ってました
激しい運動はほぼしていない (￣∀￣)
正直、なぜ減ったのかよくわからん
筋肉量、骨量、代謝は落ちずに体脂肪のみ減った
摩訶不思議な気功整体ダイエットなのでした
ぜーんぜん参考になりませんね
m(_ _)m
お付き合い下さりありがとうございまーす