新潟市 西区 ヨガ教室 SMILE -relax & Thank you- スマイル(^O^)

新潟市 西区 ヨガ教室 SMILE -relax & Thank you- スマイル(^O^)

健康で元気、笑顔でhappyが増えますように(^^)
こころと体の健康法 誰でもできるヨガ 
体が硬くってもだいじょうぶ!ポーズができなくてもいいんです。
きもちいい60分ベーシックハタヨガ・簡単30分ヨガ・ママヨガ・小さいお子様連れOK、マタニティヨガ・産後ヨガ

・9/18(土) 13:00~哲学休み
 
・9/19(日) 9:30~ベーシッククラスやります、以降休み
 
・9/20(月)~9/23(木)まで休み
 
チケットの期限は延長しますので、ご相談ください。よろしくお願いしますm(_ _)m
 
大相撲九月場所が始まりました。
 
国技館に観に行ってから相撲が好きになって4年ほどです。
 
いつも力士たちの言う「一日一番」が好きです。
 
先のことを考えず、終わったことも悔やまず、目の前のことに精いっぱい取り組む。
 
ヨガの考え方も同じです(^^)
 
横綱になる前に照ノ富士関も、ケガをしたときの白鵬関もヨガを取り入れていたそうですよ。
 
自分と向き合う。
 
自分を一番ちゃんと見れるのは自分自身です。
 
外見でなくて、内側が大事。
(^人^)namaste
 
 
 
9/14(火)
9:30~ベーシッククラス
11:00~ベーシッククラス
やります。

ちなみに(月)9:30~もベーシック毎週やってます(^^)
よろしくどうぞ。

ついについに、葉っぱが落ちて枝ひょろひょろ伸びたウンベラータさんを切りました。

根っこが窮屈になっていて、ごめんね。
根っこもすっきりさせて植え直し。

それぞれの枝をお水につけてたら、また根が出て葉が出て、生き生きとしております。

生きてるね。
すごいね。
エネルギー・プラーナ感じます。

(^人^)namaste









9/12(日)15:30~メンズヨガします🧘‍♂

9/12(日)朝ヨガ・グランセナですが、新潟県特別警報を受けて延期とのことで、
→10/3(日)になりました。よろしくお願いします。


ヨガ教室SMILEはスケジュール通りやっています(^^)

「久しぶりにヨガしたら、次の日筋肉痛になった」

「夢中になって草むしりしていたら、次の日腰が痛くなった」

「昨日食べすぎたら、今日は体が重い」
という声を聞きました。

体はいつも正直ですね(^^)

心も正直に。

無理せずちょうどいいところを探して、
自分に素直でいましょう。

ヨガの八支則・ニヤマsatya正直

ポーズもヨガ。
呼吸もヨガ。
心持ちもヨガ。

(^人^)namaste




9/1(水)9:30ママヨガお休みします。
先日は
スウェーデンハウスさんにてヨガありがとうございました(^^)
木のいい香りと、ほどよい光の入り方✨
すごく素敵で快適空間で、真夏日なことを忘れてしまっていました。
ずーっとボーッとしていられそう。
おうち時間も楽しめそう。
生活感のあるお部屋だとなかなか集中して1人でヨガできないとおっしゃる方がたくさんおられます、
モノを減らして、
スペースを広げて、
整理整とん、整える。
と、心が落ちついて呼吸もしやすくなりますね。
空っぽになれたらいいなぁ。
外は外で大好きです。
青空、太陽、そよぐ風、大スペース。
気持ちよかったー!
次回のグランセナ朝ヨガは9/12(日)7:30からです。
1人500円。小学校以下無料。予約いりません。お気軽にどうぞ。
雨でも屋根付きコートでできます。
(^人^)namaste.