新潟市 西区 ヨガ教室 SMILE -relax & Thank you- スマイル(^O^)

新潟市 西区 ヨガ教室 SMILE -relax & Thank you- スマイル(^O^)

健康で元気、笑顔でhappyが増えますように(^^)
こころと体の健康法 誰でもできるヨガ 
体が硬くってもだいじょうぶ!
きもちいい60分ベーシックハタヨガ・簡単30分ヨガ・ママヨガ・小さいお子様連れOK、マタニティヨガ・産後ヨガ・ベビーマッサージ

・8月24日(土)9:30~のみ坂井東3丁目自治会館にてやります。11:00以降休み、
・25日(日)休み
・26日(月)11:00~休み、14:00~、と19:30~あります。


「ヨーガでからだもこころもかるーくなる」桑原ゆき子
Amazonにて好評発売中!!
また、
・楽天ブックス
・三省堂書店楽天市場店
・三省堂書店オンデマンド
・honto.jp
でも販売が開始されました!!

■三省堂書店楽天市場店 
https://item.rakuten.co.jp/books-sanseido/ebm-9784908229138 

■三省堂書店オンデマンド
https://www.books-sanseido.jp/booksearch/BookSearchDetail.action?shopCode=&areaCode=&shoshiKubun=1&isbn=4-908229-13-9

■楽天ブックス 
https://books.rakuten.co.jp/rb/16006243/ 

■honto.jp 
https://honto.jp/netstore/pd-book_29804984.html 


読んだ方のからだもこころもかるーくなったら嬉しいです(*^-^)ノ
よろしくお願いします。





お盆の朝ヨガ☀毎日暑い中ありがとうございました(^o^)/

日なたと日陰の温度差はものすごい。

体を冷やす呼吸法すると、少し涼しく感じましたね。

台風の影響で風が強かったですが、そんな風を受けて外でやる機会もなかなかないと思うので
、なんか嬉しかったというか、楽しかったです笑( ´∀`)


曇った今朝は涼しいと感じました?
お盆すぎれば、夏も終わりに近づき、
24時間テレビが終われば、子どもたちの夏休み
も終わり、
秋がやってきます。
あちぃあちぃと言っていた日々が懐かしくなっていきます。

四季があるって素晴らしい。
まだまだ夏!
楽しみましょう!

・18日(日)15:30~ メンズヨガ
・19日(月)11:00~のベーシッククラス変更で、11:30~12:30

※※19日(月)12:40~13:40哲学クラスやります。ご興味ある方、どなたでもどうぞ♪
















明日13日(火)、14日(水)、15日(木)も
毎朝7:30~寺尾中央公園で朝ヨガしまーす!
お子様連れ、お友達、親戚、家族、はじめてでもどなたも気軽にお越しください✴

1人500円、ヨガマットかレジャーシート持参。

予約いりません!

太陽さんさんからのエネルギーチャージ✴
今朝はなかなか涼しかったです。
虫も少ないです。
お散歩してる人も少ないですが、おじさんが少し離れたところで一緒に体動かしてがんばってました笑 かわいい笑

9:30~ベーシッククラス、
11:00~もベーシッククラス、
14:00~30分簡単ヨガクラス、
夜はお休みとさせていただきます。
・16日から通常どおり。
・18日(日)15:30~ メンズヨガ

※※14日(水)12:15~13:15 哲学クラスやります。ご興味ある方、どなたでもどうぞ♪





 



・8月10日(土)、11日(日)は通常どおり
・12日(月祝)~13日(火)、14日(水)、15日(木)は
毎日、朝7:30~寺尾中央公園で朝ヨガと、
9:30~ベーシッククラス、
11:00~もベーシッククラス、
14:00~30分簡単ヨガクラスをして、
夜はお休みとさせていただきます。
・16日から通常どおりです。

昨日、vini先生が来てくださいました(^o^)/!!

嬉しすぎて言葉になりません。
2時間の特別クラスあっという間でした。

vini先生にはいつも大切なことを思い出させてもらい、教えてもらいます。

でも、ヨーガは教えるでも教わるでもなく、気づくことだと。

どんなに簡単そうに見えるポーズでも、
ひとつひとつ丁寧に意識を向けてやること。

意識の向け方で同じポーズでも全然違うようになっていきます。

ただ真似すればいいわけじゃない。
1人1人違うから。
自分のバランスをみて、 
練習、経験を積み重ねて、少しずつ変化が分かると、カラダも覚えてくる。

やってみないと分からない。
やってみたから分かったことがある。

無理だと決めてしまえば、それまで。
やればできます。少しでいいからやろうとしてみましょう。

自分が自分のためにやること。

どんなことでも「集中する」それがヨーガになる。
集中したところから色々なことが見えてくる。

カラダとココロと呼吸とイシキ。
全部つながってます。バランスが大事。

「ヨーガでからだもこころもかるーくなる」本にも同じようなこと書いてたと思います。
先生から学んだこと、ちゃんと自分の経験となっていました。
嬉しいです。

また会いたいです♥

本当にありがとうございました✴
ひろちゃんもありがとう✴






・8月1日(木)11:00~ママヨガクラス休み
・8月2日(金)19:30~ベーシッククラス休み
・8月3日(土)休み
・8月4日(日)休み ※16:00~18:00特別クラス




私、桑原ゆき子、
「ヨーガでからだもこころもかるーくなる」
bookつくりました!!

1年以上かかりました。
ご縁があり、今の私の精いっぱいをまとめてみましたが、厚さ薄いです(^-^;;

今のところAmazon・インターネットにて発売中。
お読みいただき、感想を100字以上書いてくださった方には、1回ヨガクラスチケット(期限なし)差し上げます!

そして!

※8月4日特別クラスには、なんと!vini先生が来てくださいます(^o^)/!!

ポーズ、アーサナはもちろん、哲学やお話、呼吸法などたくさんの学びがあるはずです。

よろしくお願いします。(^人^)