新潟市 西区 ヨガ教室 SMILE -relax & Thank you- スマイル(^O^)

新潟市 西区 ヨガ教室 SMILE -relax & Thank you- スマイル(^O^)

健康で元気、笑顔でhappyが増えますように(^^)
こころと体の健康法 誰でもできるヨガ 
体が硬くってもだいじょうぶ!
きもちいい60分ベーシックハタヨガ・簡単30分ヨガ・ママヨガ・小さいお子様連れOK、マタニティヨガ・産後ヨガ・ベビーマッサージ

2/21(日) 14:30~からだをみつめるクラス

2/22(月) 15:00~もベーシッククラス

2/23(火・祝)休み

2/24(水) AM休み、
15:00~もベーシッククラス

2/25(木) 18:15~哲学クラス

「からだをみつめるクラス」では、
いつもよりも自分の体を意識しながらやってみます。

いつも説明していないことを私が説明します。笑

ポーズのことや、呼吸のこと、
体の中では何が起こっているのかとか、どこがどう伸びてるとか、
何をするとより良いのか、
ヨガってこうゆうこと、などなど。

昨日朝のNHKの番組でもやっていました、冷え性に効くストレッチや自律神経を調える呼吸法、指を握ったり開いたり、
「それってヨガでいつもやってるやつじゃん!」って思った方いませんか?

同じポーズや動きも説明されたらなるほどなって思う人もいるし、
知るとおもしろいって思う人もいるし、
できなかったことができちゃうかもしれないし、
知らなくても気持ちがいいって人もいます。

考えてみる、意識してみる
結果それも哲学になります(^^)

難しいことはしません。お気軽にどうぞ。



2/9(火)AM休みの予定でしたが、
11:00~ベーシッククラスやります。
ご都合よい方ぜひお越しください(^^)

また、
2/12(金)15:00~もベーシッククラスやります。

・2/11(木祝)休み
・2/14(日)15:30~メンズヨガクラス

5周年のお祝いにお花とマイヤーレモンいただきました🌷🍋

どっちも黄色。
smileカラーの黄色を選んでくださったそうで、
元気になれる色☺

大好きです。
ありがとうございます✨
太陽のカラー☀
インドカレーの色でもあるんです笑

本当におかげさまです。

みなさんに元気と勇気とエネルギー、パワーをたくさんいただいてるからこその私であり、
ヨガ教室。これからもどうぞよろしくお願いします。

いつでもお気軽にどうぞ♪









2/1*ヨガ教室smile*
おかげさまで5周年を迎えることができました。
本当に感謝、幸せの毎日です。
ありがとうございます(^o^)/

ヨガの八支則
サントーシャ・知足

欲は満たすと、また欲が増える
欲を手放すと、また欲は減る

欲が少ない方が
心にスペースができて
気持ちにゆとりが生まれます。

そんなに簡単に減らせないから困るのだけど、少しずつ。

足りていることを知れば
欲は離れていきます。

持ちすぎない方が
気持ちが楽。

今あるものに目を向けて
与えられているものに感謝して

たくさん息を吐き出します
吐く息と一緒にいらないものを手放すように。

息を吐くたび、気持ちいい
手放すたび、すっきりする

笑顔でいられる(^ー^)smile

・2/6(土)PM休み
・2/7(日)PM休み
・2/8(月)変更あり→9:30~ベーシッククラス、11:00~休み
・2/9(火)AM休み
・2/11(木祝)休み
・2/14(日)15:30~メンズヨガクラス

はじめての体験800円です。

よろしくお願いします。



1/29(金)9:30~ママヨガお休み、→ 9:45~哲学クラスします。

連日晴れてて気持ちよかったです♪
お散歩したくなる。

最近17:00でも明るくて

朝は7:00には明るくなって

ちょっとずつ春が近づいていることを実感します。

嬉しい。
わくわく。

ナマステsmile(^人^)