• #運動日誌 三日もあけてしまった…●|￣|＿今日から、再開まだ若干関節が痛むけど...

• #今日の晩ご飯 は、#麻婆ピーマン #焼鮭 #タコの唐揚げ 土日、ずっとだぁが...

• 寝込んでる間に、#豆苗 #のびほうだい

• #気候の変わり目 かならず、#体調不良 土日にかけて、ほぼ、寝たきりとにかく、#関...

• #運動後休憩 してたら、今度は#宏加 がくっつきにきた～体重減ってきてるとはいえ、...

• #運動日誌 #今日も汗だく

• ソファに座って食後まったりしてると#貴里 が、背もたれにきたしばらく座って過ごしてたけ...

• #今日のらんち 上手く巻けなかった#蕎麦巻き と#ガーリックシュリンプ 最近、寒...

• #今日の晩ご飯 #鴨だし蕎麦 の#レンコンの天ぷら のせ今回も天ぷらは、#オーブン...

• #今日の晩ご飯 #エビチリ玉子 エビチリにスクランブルエッグを加えてかさ増しかさ...

• #運動日誌 本日も順調に#目標クリア 良い汗出るわ～これから、晩ご飯の仕度して...

• #昨日の晩ご飯 #手作りトマトソース を#白身魚のフライ にかけてと、#ちくわとご...

• #運動日誌 #本日のお供 も#Netflix で、#夏目友人帳 配信終了が12月...

• #今日のらんち #ヤクルト から発売中の#インスタントラーメン #富山ブラック ...

• #昨日の晩ご飯 #担々鍋 #冷凍保存 してたキャベツごっそり入ってますもやし...

• #運動日誌 お昼ご飯に#お好み焼き と言う#がっつり炭水化物 を食べてしまったので、...

• #今日のらんち は、だぁがいただいたお土産の#広島流お好み焼き 普段コンビニとか...

• #豆苗栽培 購入してキッチン鋏でカットして食べた豆苗の根っこを水につけて育ててみた...

• #運動日誌 本日も快調まだやれそうだったけど、#無理は厳禁 #細く長く続けたい

• #運動日誌 昨日の晩ご飯#食後一時間後の運動 なんか調子良くて、気がついたら35...

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