腰痛の原因のほとんどが
「腰」
じゃないことがある！
腰の位置から離れた部分に
原因があって
そこの筋肉や筋が固まっているために
そこと繋がる部分が
腰に負担を与えて痛みとなることがある。
このように、腰から離れた位置に
原因がある場合
トリガーポイント
という。
同じように
イライラの原因が
実は、あまり関係がないように思える部分にある
場合がある！
先日、小さなことで
イライラしていたことがあった。
そのことについて
ノートに書き出しているとき
あれ？もしかして？
週末にある仕事で緊張していて不安を感じていることが
原因かも？！
と思ったことがあった。
その緊張や不安を
無意識に、心の中に抑え込んでいて
心の中に腫れものを抱えている状態で
少しでも触れると 痛い！ って感じだったのかもしれない。
まず、それに気づいてあげて
他の人に話してみることで
抑圧されていた感情が解放されて
良い状態になった！
だから、イライラしている原因が
目の前でイライラしている部分ではなく
別の離れた場所にあったことに気づいた。
もしかしたら、
日常で、内観のトリガーポイントというのを
知っていたらいいのかも！と思った