支度完了

夜ご飯作り終わりましたぁ


今日は

牛丼

味噌汁

チジミ(昨日の残り)

あたしは

豆腐

牛丼は子供茶碗分くらい
味噌汁…微妙

やね


ダイエットしだして
夜ご飯を
豆腐orサラダ
＋
おかず一口二口くらいにして
朝・昼ご飯にその分食べるようにして

なるべく歩く

ユメ行っても
なるべく階段で上り下りするようにしたら

全然違うね

このまま頑張らんとね

…

でも太ももとお尻のにくは

どぅやったらなくなるんやろ…