過食の衝動が起きるのは、
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どういう時かを考えるようになりました
。
。
特にストレスと言える状況がない時も、
過食の衝動が起きており、
習慣化しているのではないかと思っていました💔。
でも、心の小さな動きを自分なりに
考えてみると、
ストレスを感じる出来事がある時以外にも、
夜に近づき身体の疲れを感じると
過食の衝動が起きてくることが、
分かってきました
。
。そして、症状が軽くなるまでの１ヶ月間だけは
ストレスになる要因を
出来る限り排除することに
専念しています
。
。始めてから１週間程が経ちました
。
。続ける価値が
あると
実感しています
。
。
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