メタボも度がすぎると棺桶が見えてくる。
食うだけ食って動かない代償は大きい。
数年そんなインドア生活を繰り返したら健康診断で赤信号😱。
治療は簡単。ただ「運動」することです。
というわけで少しでも運動することが日々の目標。
しかしながらこのブログのメインカテゴリー「ボート釣り」は月に数回しか運動できない。
となると運動のメインは、ほぼ日々運動できる🚲自転車通勤🚴♂️ということになる。（雨の日はお休みです）
今朝も愛車Wazooくんにまたがり颯爽と走り出す。少し寒いくらいが心地よい。スピードに乗って渋滞の車を横目に30km以上で走る。
爽快だ。行きは若干の下りが多く楽チンなのだ。
あっ人が出てきた。急ブレーキ❗️。
Wazoo君はシクロだからマウンテン並みにブレーキが効く。
シフトギヤは最速のままストップ。
自転車は止まったままシフトチェンジできないので超重い最速のまま走り出し徐々にシフトダウン。
のはずがスピードに乗ってきてシフターの減速レバーを押した途端「ブチ❗️」ってなって軽くなりスカスカに…。あれあれ…リアのギアが下がらない。18段の最速のまま変わらなくなってしまった。😰どうやら9速リアギアのシフトワイヤーが切れてしまったようだ。😱😰😱。
この自転車は魔改造してあり、リアのスプロケットを通常より小さいものに変えてあり最速はメッチャ重い。しかしスピードに乗れば40kmを超える。てなわけで「超重いギアのまま」約4kmの道のりを会社まで走らなければならない…。
これは遅刻するか…。
当たり前だが「自転車が壊れた」は言い訳のトップワード。「どうせお寝坊でしょ」って思われるのもしゃくだ。
てなわけで超重いペダルを渾身の力で漕ぎ出す。走ってしまえば大丈夫なのだが信号待ちの度に地獄😱
なんとか会社に到着。足がガクガクワナワナ状態。いや〜いい運動になった。帰りはカミさんに迎えにきてもらおう😅。
というわけでシフトレバー付け根でポッキリ折れて切れていた。10数年そのままだからサビでワイヤー腐ってしまったわけだ。
シフターは古いティアグラ4600。シフトワイヤーが真横に突き出すタイプ。故に付け根に負担がかかる。最近はハンドル側に沿わすタイプになっている。
手前に見えるグレーのが折れたワイヤー
ヒゲと呼ばれるこのワイヤーの出っ張り、個人的には効率のいいワイヤー導線と思うのだがスマートでないし付け根から水が入り込む。
まあ10年以上持ったのだから大したもんだ。近所のイオンでワイヤーを1本購入。Amazonなら半額で買えるが「なんちゃらフライデー」で翌日配送が難しい状況。高いがすぐに直したい気分だった。
結局さらにイオンでアウターワイヤーともう一本追加ワイヤーを購入。シフトワイヤーを総取り替えすることにした。
カミさんは来れなかったが息子が迎えにきてくれた。こういう時、分解できる自転車はありがたい。前後輪を外し小さな軽乗用車に楽々乗せられた。
家に着いて、飯食ってさあ取り替えよう。と思ったのだが、ネット画像を色々みていたら何かが足りない…。
そうワイヤーアジャスター（ワイヤー長微調整装置）なるものがない。もともとなくてもいいものだが、手元で調整したいと思ったからだ。
修理は中断しAmazonで注文しようとしたが何を買っていいかわからない。使えないものを買ったら銭失いになるからだ。
修理は一旦保留となった。
その後近所のスポーツ自転車専門店にて購入自分が買おうとしていた部品とは全く違うものだった。やはり店舗購入は間違いない。そこはかつて息子のロードバイクを20数万出して買ったところ…。息子はろくに乗りもしないで埃かぶっている。勿体ない話だ。🧐
これで微調整できる
翌日はバイクで通勤した。
ここからがやばい。😱😰😱
自転車はともかく体に異変が…。🥶
同僚が昼食に誘ってくれたので、いつもの美味い定食屋に行きたらふく食って駐車場まで歩くのだが、右足に異変。
思うように歩けない。🥶
股関節がおかしいのだ。動かすと痛い。足を引きずりながら歩く。😢😰
以前にも同様なことは起こったがすぐに解消した。
今回は少し長く会社に戻ってもしばらく症状が続いた。😰
座って数時間後立ち上がったら治っていました。🥹
これは今回のマジ漕ぎで初めてなったわけではないが、マジ漕ぎが症状を悪化させたようだ。🚴♀️
かと言って消極的に過ごしていたら本当に歩けなくなってしまいそうで、週末には釣りに行き犬の散歩もした。運良くその間症状は出なかった。
アリナミンAのおかげかもしれない。気休めかもしれないが飲んでいると調子がいい。
翌月曜朝起きて立ち上がって歩くと足が攣った感覚。また来たな。😰
いい加減医者行かないとまずいな。
てなわけで近所の整形外科に行った。
股関節のレントゲンを撮ってもらい。
特に折れたりヒビが入ったりはしてないが、軟骨が減って薄くなっているのと減ったことにより骨が尖っていると言われた。両側撮ってないので比較できないが、ガンプラのボールジョイントを思い出した。最初は密着しポーズがとれるが遊んでいるうちにボールジョイントがバカになりクタクタに挙げ句の果てに外れてしまう。
そんな状態が自分の足に起きている。軟骨がやばいわけだ。そのせいで抜けそうになる股関節が骨の突起にあたり引っかかり動かせない。無理に動かすと激痛になる。🥶😱
あー世も末だ。😰
どうすればいいのか。医者は手術するほどではないので普通に過ごしていいと言われた。筋肉を強くする必要があるので適度に運動してほしいということも。適度ってどれくらい？🧐
若い医者は曖昧な返答。
うーん別の整形外科にも行くべきだな。
案の定翌日、昼食を食べに近くのラーメン店に向かう途中症状が出た。😱
帰りに薬局でコンドロイチン（10日分で4000円）なるものを購入したり。カイロを付けたりして行動している。
その後、釣りに行ったり、犬の散歩をしたりしているが、症状は出ていない。
様子を見るしかないかな。
インドア→ メタボ→ 運動→ 病気😰
と、最悪な流れになってきた。棺桶を遠ざけたいのに近づける行動をしているようでちょっと複雑。😢
今度はよく調べて医者に行くことにしよう。このままどこまで運動していいのか。やっていいこととやってはいけないことを明確に知りたい。
さらには、足もヤバイが「歯」もやばい😱
先月2本も歯が抜けた。さらに抜けそうな歯も…😱
56歳、気持ちは若いが身体がついてこない。
「人生色々あるがまだまだ楽しく生きたい。」と強く思う今日この頃です。🥹
