●7/22晩ごはん●

＊ボンゴレパスタ
＊ロールキャベツ
＊トマトと塩昆布のあえもの

このパスタは
シリコンスチーマーで
イタリアっぽいぃ～

ロールキャベツは
サンの手作り(●´∀｀●)
今回はホワイトソースで
煮込んでもらいました
結構おいしかった

ミニトマトを切って
塩昆布を混ぜただけ
味が濃いからゴハンやそうめんと
合わせてもよさそう







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●ヤーナリズム⑧日目●

またまたヒップホップです

今日はウォーミングUPと
レッスン3を2回とクールdown
30分動きました(●´∀｀●)



ヤーナリズムやる前に
旦那サンと近くの公園で
ボール蹴ったりしてきた後なので
カナリ汗だくです

太ももも汗が流れてるし



次は全部通してやろうっと



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●7/21晩ごはん●

＊肉じゃが
＊味噌汁
＊キャベツの千切り

肉じゃがは味見せずに
しょうゆやらめんつゆやら
入れてたらおいしくできた




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●ヤーナリズム⑥&⑦日目●

最近ずっとヒップホップ

レッスン2ばかりを
続けてやって
腰と足を別々に動かせるように
なってきてウレシい


レッスン2は太ももにも
聞きそうです(●´∀｀●)



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●エコクラフト●

このあいだseriaで買ってきた
エコクラフトのキット

まず、これから挑戦






作り方によると・・・

まずはクラフトペーパーバンドを
長さをはかったり切ったり
割いたり(●´∀｀●)




それが終わるとこんな感じで
並べていくみたいです

並べ終わるとこんな感じ




それからボンドで固定

(チラシで見にくくてスミマセン)

固定したら真ん中にも入れて
Sideをボンドでまた固定

そして直角に折り曲げます
ボンドの跡が汚い･･･

交互になるように
編み込んでいきます～

編み込み終わったら

折り曲げて処理(●´∀｀●)


最初はカタチもまるｰｰくなってて
大丈夫かなぁって思ってたけど
案外よくなってきた

編みひも処理して
持ち手を作りました




補強をして完成っっ

細かく見るとアレですが
はじめてのわりにはうまく
できたほうかもっ(●´艸｀)


エコクラフトたのしｰｰ







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