●さっ!!●

おでかけしてきま～


最近、旦那サンと
健康のために歩きに行ってて
その時に仕事の悩みを
打ち明けてくれた旦那サン

なんとなく内容から
このままでは『うつ』に
なってしまうんでないかと
心配になりました(´･ω･｀)


せめて周りに同期や
彼の仕事の負担分を
理解してくれる人がいれば
いいのですが…


少しでもストレス発散になればと
今日はゆっくりデートしてきます
いつもは運転があって飲めないけど
今日はお酒も飲めるので
楽しんでくれるといいな



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●つるりんちょ●

今日は旦那サン友人の結婚式～
朝からビシっとスーツを
きめてはりました(ﾉ´▽｀)ﾉ

私は昨日借りた『モテキ』を
返しにレンタルショップに行って
ゴハン～

朝からパンケーキですばい


バター乗っけたら
すぐにツルンと落っこちた


そしていまはカギ針で編み編み
もう少ししたらおでかけです


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●新たな決意●

今日のお昼ごは～ん

＊お茶づけ

＊大根サラダ

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

今日、タイトル通り新たな決意をいたしました

福岡に来て結婚式まで＋７キロ。

結婚式から＋７キロ。。。。

合わせて１４キロ。

・・・・１４キロ!!?∑ヾ(￣0￣;ﾉ

まわりには幸せ太りやらなんやら

こんなまるまるしていてはダメだ！と

やっとこさ思いまして

わたくし、ここでダイエット宣言いたします

目指すは－１４キロ！

いや、キリよく－１５キロヾ(｡｀Д´｡)ﾉ

無理なく自分のペースでがんばってまいります

そんなダイエット１日目。

引っ張り出してきましたよ～

○ヤーナリズム○～ディスコ～

ヤーナリズムは絶対安静の時期があったときから

ずっと封印しておりました

久々のヤーナは・・・

なんとか最後まで通すことができたもののツラかった～

UP～レッスン１は普通にこなし（すでに息切れ）

レッスン２・３はキツかったので

腕のフリは付けずにステップのみ

それでも汗だくになりました(≧▽≦)

動きに慣れてきたら

また手の振りも付けていこうと思います

その後は、骨盤体操？と

軽い腹筋、内ﾓﾓのトレーニング

ヤーナのあとは

特に気になる部分を鍛えていくつもりです

それから旦那サン帰ってきてから

一緒に歩きに行ってきました～(｀∀´)

３０分ぐらい徘徊してきました

最後５分ほどは、急に雨が降り出してきたので

DASHしてましたまじ息切れ

あしたもがんばりま～す(｡･ω･)ﾉﾞ

●3/16･17晩ごはん●

3/16

いつもはお昼から17時まで
お仕事ですが昨日は朝～15時までの
お仕事でした(*´∇｀*)

旦那サンがお休みだったので
パパっと買い物に行って
お散歩がてら近所のﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞへ

つい最近ﾏｸﾄﾞのｶｰﾄﾞ3,000円分が
当たりまして早速使ってみました

私はビバリーヒルズバーガー
旦那サンはレタスバーガー

久々ﾏｸﾄﾞは楽しかったです


晩ごはんは

＊手作りピザ
＊チキンナゲット
＊ツナマヨキムチ
＊大根サラダ

雑誌を見ながらの手作りピザ
フライパンでできるなんて感激

初めてにしてはおいしくできました
切り分けるのだけ大変でしたが
また挑戦したいなぁと思います


3/17

＊キノコの和風パスタ
＊トマトソースのチキンソテー
＊大根サラダ

パスタの１人前って
結構多いんですね(´･ω･｀)
いつもは２人分を適当にしていたので
ちょっとビックリしました

さすがに食べきれなくて
残したので旦那サンのゴハンに
混ぜて入れておこうっと


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●3/14晩ごはん●

サッカーが終わってから
1時間ほどお散歩に行ってきました


今日は本当ならバレーの日なのですが
なぜか連絡がつかず…(´；ω；`)

先月、車が無くて行けずにいて
断りのばかりしていたので
それでアレだったのかなぁ

２週間前も返信無いし
今日も返信無くてションボリして
ましたら旦那サンが歩き行こうかと
言ってくれました（つд；*)


久々に２人で歩いて
もうヘトヘトですが…


そんな今夜の晩ごはん

＊クリームシチュー
＊鶏の塩だれ炒め
＊キャベツサラダ

クリームシチューは
旦那サンがスイートポテトとか
作りながら作ってくれていました

ず--と煮込んでいたらしく
玉ねぎ、じゃがいもの姿が見えず
じゃがいもスープみたいに
なってました(ﾉ´▽｀)ﾉ

そして最近、キャベツサラダが多く
残すことが多かったので
今日はサラダを食べ切ってから
他のものを食べるようにしました

ほんと噛んでるだけで
おなかいっぱいになりますね
キャベツサラダとシチューしか
食べれなかったです


しばらくサラダを先に食べるように
していこうと思います


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