今日のお昼ごは～ん
＊お茶づけ
＊大根サラダ
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今日、タイトル通り新たな決意をいたしました
福岡に来て結婚式まで＋７キロ。
結婚式から＋７キロ。。。。
合わせて１４キロ。
・・・・１４キロ!!?∑ヾ(￣0￣;ﾉ
まわりには幸せ太りやらなんやら
こんなまるまるしていてはダメだ！と
やっとこさ思いまして
わたくし、ここでダイエット宣言いたします
目指すは－１４キロ！
いや、キリよく－１５キロヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
無理なく自分のペースでがんばってまいります
そんなダイエット１日目。
引っ張り出してきましたよ～
○ヤーナリズム○～ディスコ～
ヤーナリズムは絶対安静の時期があったときから
ずっと封印しておりました
久々のヤーナは・・・
なんとか最後まで通すことができたもののツラかった～
UP～レッスン１は普通にこなし（すでに息切れ
）
レッスン２・３はキツかったので
腕のフリは付けずにステップのみ
それでも汗だくになりました(≧▽≦)
動きに慣れてきたら
また手の振りも付けていこうと思います
その後は、骨盤体操？と
軽い腹筋、内ﾓﾓのトレーニング
ヤーナのあとは
特に気になる部分を鍛えていくつもりです
それから旦那サン
帰ってきてから
一緒に歩きに行ってきました～(｀∀´)
３０分ぐらい徘徊してきました
最後５分ほどは、急に雨が降り出してきたので
DASHしてました
まじ息切れ
あしたもがんばりま～す(｡･ω･)ﾉﾞ