わたしは
＊今はこんな金髪ではないのでご安心を♡
落ち込むとグルグルその思考に
頭が振り回されちゃうそんな人でした
過去形なのに注目です〜
普段は基本何の根拠もなく
ポジティブまっしぐらの元気
もはやそれが特技かと思うくらいに
ほんと極端でバランスとれてなかった
で、その反動からか
落ちることがあるとそこにもとことん
だいたいその悩みの始まりは
相手にどう思われてるかな？
わたしなんてダメだな〜
人と比べる事だったり
自分へのダメ出しだったりとか
そんな自分に疲れていました
10代の頃からついこないだまで
その繰り返しの中にいて
だから自分を変えたかったし
そんな事は気にしない
強い自分になりたかった
自信が欲しかった
なのにそこを求めれば
求める程遠くなっていく感じ、、、
喜怒哀楽は激しくなっていくばっかり
すぐイライラする
クヨクヨ落ち込むし
でもヨガをきっかけに
少しずつそんな自分も
変わってきました
というかそんな自分も
受けいれられるようになっていました
少しずーつですが
ヨガは受け入れたり
許すということでもあって
そうすると肩の力が
自然とぬけて余分な力みがぬけます
寒い日に温かい湯船に浸かった瞬間みたいな
自然とゆるむその感覚は
体からのアプローチでくる時も
心からのアプローチでくる時も
わたしはずっと
変わらないといけないと
思っていたから
変えたい変えなきゃばかり
目をむけてた
だけどヨガをして
必要だったのはそこではない事に
気付きました
無限ループから生還〜
変える必要はなかったこと
どんな自分も全て受け入れるだけで
よかった
するとスーッと自然と
色んなこわばりが
気がついたらなくなってました
わたしの場合
ヨガをする事が
自分を大切にする事に繋がりました
そうするとヨガをしている時間以外にも
同じようになれたんです
ヨガじゃないと体験出来ない事では
ないとは思います
自分の好きな事でいいと思う
だけど
そんな感覚を気づけやすく
なるのにいいツールかなと思います
でもヨガって時間かかるでしょ？
そんな時間かけれない
という方に朗報です
もっとお手軽に出来る方法〜
長くなったので次に
アップしますね
ちなみに今だって落ちることはあります
でもそこからの立ち上がりが
早くスムーズになりました
お陰様で自分がしんどい時間が
少なくなってずいぶん気持ちが楽チン
最後まで読んでくださって本当にありがとうございます。