人の顔色を見てばかりで疲れた
もう他人の感情に振り回されたくない
ありのままの自分で過ごしていきたい
そんな内向型HSPのあなたへ
どんな自分にも〇をあげて
自分らしく生きていこう
こんばんは！
内向型HSP専門
いい子ちゃん卒業コーチのえりです！
１日が終わる時、
あ～今日も完璧な自分
じゃなかったなあ。
あれもできなかった。
あの時もっとこうすればよかった。
なんて自分を責めたり
落ち込んだりしたことは
ありませんか？
私はいっぱいあります。笑
なんであんなことも
できなかったんだ！！
ほんとに自分って
ダメなやつだ。。。。
そう思ってばかりでした。
周りから
よくやってるよ！
がんばってるね！
という声をかけてもらっても
決して信じようとしませんでした(笑)
自分はまだまだこんなもんじゃない！
もっともっとできる子だ！
完璧にこなせるはずなのに！
と自分に対する理想だけは
どんどん高くなりました。
そんなに要領もよくなければ
体力だってないくせに。
そう。
私はいつも完璧で100％の自分
が本当の自分と思い込んでいた
ので
それ以外の自分は
見ていませんでした。
いや、見たくなかった。
どうしても完璧じゃない
自分を受け入れたくなかった
んだと思います。
そして自分が思う完璧な自分
というのが、これまた遥かに
自分のキャパを超えてる人
なんですよね。
つまり、完璧にできなかったと
悩む日が多かったのは
そもそも目標や理想を高く
設定しすぎていたということです。
目標や理想を高く持つことは
決して悪いことではありません。
でも、自分が全く見えていない状態で
高すぎる設定をしてしまうと
苦しくなるだけだったんですよね。
ある時、少し体調が悪いけれど出勤しました。
でもなぜか元気な時より
気楽に仕事ができました。
体調が悪いのになんでかなあと
後で考えてみたら
・無理に笑顔を作らなかった。
・裏方で事務作業だけを
お願いと言われ素直にその仕事
だけをした。(自分の仕事だけをした)
・今日はいつもみたいに
動けないと認めた。
そんなことがあげられました。
んー。普段は
だいぶがんばってましたね私。笑
元気な時は常に笑顔でいなければ！
と思っていたので無理してました。
いつも人が気になって
体力が限界でも
自分の仕事以外もしてました。
まだまだできると
キャパを超えても
できない自分を認めませんでした。
今、これを書いているだけで
苦しくなります(^_^;)
この体調が悪かった時に
自分以外の人たちの
行動も見てみました。
あれ？意外とみんな適当じゃない？
と思いました。
良い意味でみんな適当。
ちゃんと抜くところで
力抜いてるなというのが
分かりました。
そして楽しんでいる。
あ、なんか自分
肩肘張りすぎてたのかも。
とここで思ったんですよね。
自分ががんばらなくちゃ！
と思っていつも周りが見えて
いなかったけれど
案外周りはスローペースで
進んでる！！
だったら自分も
もうちょっと
力抜いてみてもいいのかなと。
元気になってからは
少しずつがんばらない事を
顔晴りました(*'ω'*)
本当に少しずつでは
ありましたが100％じゃない
自分でも良いと思える日が
だんだん増えていきました。
今日できなかったのなら
明日やればいい。
明日もできそうにないのなら
誰かの力を借りたっていい。
そうやって思えるようになっていき
今では6０％くらいの
自分でいいじゃん。
という気持ちで
過ごしています(*^-^*)
この考えになってから
周りの人達にも
前より親しみやすくなったと
言われる回数が増えました。
なにより100％の自分を
追い求めていた時より
自分自身の心身がとても楽です。
やっと人間らしくなれた
と自分では思っています。
なので私みたいに
いつでも100％完璧な自分
でいなきゃと思ってしまう方は
一度第３者目線で周りを
見てみてください。
案外みんなゆるーく過ごしています。
そして完璧な自分
じゃなかったとしても
「こんな日もあるか」
とつぶやいてみてください。
そんな日の
自分も自分なのです。
どんな自分も受け入れて
ありのままのあなたで
過ごしていきましょう♩
なかなか完璧じゃない自分を
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