こんばんは、えりです！
昨日まで人生の振り返りをしてきましたが一通り振り返ることができたので
今日は私が変わるきっかけとなったコーチングとの出会いについて書きたいと思います。
コーチングとの出会い
私がコーチングに出会ったのは
・人間関係に悩んでいた
・毎日モヤモヤしていた
・自分ってなんだろうと常に思っていた
・自分に自信がない
・遠距離中の彼氏から振られた
こんな時でした(^_^;)
とにかく毎日何かに悩んでいて、家族でもない、友達でもない人に
話を聞いて欲しいと思っていました。
そしてその思いから休日はスマホとにらめっこを繰り返し、
自分に合うカウンセリング探しをしました。
その中で、サウンドセラピーという音楽を使って人を癒しているカウンセラーさんを見つけ
すぐにこの人だ！と思い連絡をしました。
これが私がコーチングと出会うきっかけです。
連絡をしてから初めてカウンセリングを受ける日がやってきました。
自分で連絡をしたとはいえとても緊張しました。
しかし実際にカウンセラーさんと話し始めると
次から次と言葉が出てきました。
自分こんなに素直に気持ちを話せるんだと思いました。
そして話ながら自然と涙まで出てきました。
ここで初めて、自分ってこんなに気持ちを抑えて過ごしていたんだ
と気づいたのを覚えています。
同時にこんなに人に素直に気持ちを言ってもいいんだと思いました。
そしてあっという間にカウンセリングの時間が終わり
もしよければコーチングを受けてみないかと言われました。
その時の私は、コーチングという言葉すら知らなかったので
頭の中は？？？でいっぱいでした(笑)
しかし詳しく話を聞いた後はやりたい！！その一心でした。
なぜやりたいの一心だったか、それはとにかく変わりたかったから。
毎日モヤモヤ悩む自分とサヨナラしたかったんです。
そして決めました。
私コーチング受ける！！と。
いざコーチングスタート！
コーチングを始めてまず私がぶつかったのは
いろんなブロックです。
この時の私は本当に右も左もわからない状態だったので
ブロックという言葉も知りませんでした(^_^;)
ブロックとは何かを学ぶところからのスタートではありましたが
学ぶ内に自分が様々なブロックでガチガチの人間だということが分かりました。(笑)
特に強かったのがお金のブロックです。
自分の理想を書き出すワークで、お金をどれくらい稼ぎたいかという質問がありました。
先生からは理想だから好きなように書いていいよと言われ、ふむふむと思いながら書いた
私の理想額、それは３０万。
人それぞれではありますが、あまりにも現実的すぎるこの額を見て先生が一言。
理想だからもっと大きな額を書いてもいいんだよと。
ここで初めて、あ！理想だから好きなように書いていいとはそういうことかと納得しました。
そして変更した額が５０万。(笑)
当時の私にはそれでも大きすぎる理想の額でした。
これが今思うとお金のブロックだったんですよね。
自分にはこれだけしか稼ぐ資格がない、こんなに稼ぐのは無理だ
と勝手に決めつけてしまう癖がついてしまっていたんです。
このブロックに気づけたことはとても大きな収穫ではありましたが
外すのがとても大変でした。
今でもまだまだお金に対してはブロックがありますが
それでもよくなった方だと思います。。。(笑)
過去の自分と向き合うのは意外と辛い
ワークの中で今の自分を知るために過去の自分と向き合うこともしばしありました。
いやあ、これがなんとも辛くて。
思い出したくなくて蓋を閉じていた部分を
こじ開けるわけなので(笑)
何回かその作業から逃げ出そうとしたくらいです。
嫌な気持ち、惨めな気持ち、恥ずかしさ、悲しさ。
ノートに書きだしながら、なんで今またこの気持ちを味合わなきゃならないんだと思いました。
しかし、その時に置き去りにして癒しきれなかった気持ちを、今自分で癒して消化する。
これが今の自分を知ることと、前に進むためにとても大切なことだと学びました。
辛い気持ちになることは多かったですが、
ここで過去の自分と向き合えたおかげで今があります。
過去の自分も自分。だから認めてあげることが大切なんですよね。
コーチングを受けて変わったこと
コーチングを半年間受けて変わったことは
・どんな自分も認めてあげることができるようになった
・自分を好きと言えるようになった
この２つが大きな変化だと思います。
過去の様々な自分と向き合ったことで、どんな自分も自分。
完璧な自分じゃなくてもいいんだと思うことができるようになりました。
なので今は少し失敗をしても、自分を責めすぎて落ち込むことがなくなりました。
また、どんな自分も認めることができるようになったおかげで
今の自分が好きと人に言えるようになりました。
いつも自分に自信がなく、自分なんて嫌いと否定してばかりでしたが
コーチングのおかげで変わることができました。
まだまだ自分改革の途中ではありますが
これからも自分を認めてゆっくり進んでいこうと思います！
それでは今日はこの辺で～