Good evening.
疲れちゃってもう眠い。
今日はジム行ってきたよ。
約１週間振り。
まずはボディパンプ。
手前にあるこのバーベルを使って
ウエイトトレーニングをするの。
インストラクターさんが
めっちゃムッキムキですごい！
マスタークラスっていう
60分がっつりトレーニングする
過酷なクラスだったため死亡…
でも途中離脱したら負け。
かなり忍耐力がつきました。
終わった瞬間こうなる…
ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ
15分のインターバルを挟んで
大好きなボディアタックへ。
先程のインストラクターさんが
またまた受け持ってるクラス。
エアロビクスに似た動きの
有酸素運動をがっつり。
運動強度がめっちゃ高い！
初めて入ったときビクビクしたけど、
音楽に合わせて動くのが
比較的得意分野な私。
一気にハマっちゃいました！
45分のレッスンで500ml飲みます。
水素水ボトル大活躍！
スタジオレッスン入るようになって
一気に持久力はついたし、
目に見えて筋肉がついた。
半年で２kgくらい増えたよ。笑
今まで筋肉無さすぎたみたい。
Love.