ドキドキ
こんばんは
いつもお立ち寄りいただき
ありがとうございます
少し日にちが経ってしまいました
ここ数日
新しい事業についてイメージトレーニング
していました
といっても
まだまだ開始までは日にちと知識と
パートナーを探す事からになるので
本当にお勉強中です！
もし
始めようとしている事が
軌道に乗り
それを単純にわかりやすく
誰でも取り組めるという
システム化を作る事が出来れば
それを必要として下さる方がいたら
私の
私でもできた知識を
発信していけたらいいな
と言うのが
私の目標です
協力して下さる方も見つかり
感謝しながら
少しずつ
具体化して
少しずつ
成長し
やってよかったと思えるように
頑張ります
食べ物で予防や改善しましょ！
いつも読んで下さりありがとうございます
とうとう近づいて来ましたね
花粉症の季節が!！
この時期になると朝からくしゃみが止まらず
目もかゆくて
毎年、薬が手放せません！
私だけならよかったのですが、
ついに長女まで花粉症に
あまり薬には頼りすぎたくないですよね
仕方がなく
飲まなきゃやってられなくなってしまうのですが。。。
子供には食事を通して改善体質を作ってあげたい
食べ物で予防や改善
これが出来たらいいですよね⁉︎
栄養士目線のこの情報！
同じく花粉症でお悩みの方へ
これ↑
バナナです🍌笑
1本約86kcal
日常生活で不足しがちな栄養がバランスよく含まれているため、健康な生活にかかせない果物なんです
バナナは花粉症の自覚症状抑制に効果があるという研究結果が出ています。
しかも
普段からとっても身近で手に入りやすいのも
魅力的
おまけ
ママさんには
バナナはむくみを解消するカリウムが豊富。お腹の調子も整えてお通じもスムーズ
お子さんには
歯、骨の形成を助けるカルシウムの吸収促進！ヨーグルトと一緒に積極的に
タンパク質の代謝を助ける栄養が豊富で血液や筋肉になります
旦那さんには
バナナに豊富に含まれるトリプトファンは、体内でリラックス効果の高いセロトニンというホルモンに変わります。バナナでリラックスして日頃の疲れをいやしませんか
今日もみんなの笑顔のために
食べごろは実は
こんばんはぁ！
今日も1日お仕事お疲れでした！！
日曜日ですが、飲食店なので、お仕事でした(°∀°)b
トップ画は先日作ったガトーショコラ！
この子は焼きあがってから四、五日目が食べごろを迎えます(￣▽+￣*)
よだれを我慢して寝かせて寝かせて✨
待った甲斐がありますょ！
しーっとり
濃厚で本当に美味しいの(≧▽≦)！！
ガトーショコラ寝かせて下さい！
これ秘密の
ポイントですよ( ´艸｀)
試してみてね！
これで大切な人の笑顔
ゲットです！笑
私は自分時間にこれを作ります笑
夜中ですけどね！笑
いーんです！
ガトーショコラ
お試しくださーい(^_-)☆