1/13,2011

今日から食べ物を記録

・朝：コーヒー

・昼；ポトフ（大根・ニンジン・キャベツ・ジャガイモ）

　　　サラダ（サニーレタスなど）

・夜：ブタステーキ１４０グラム程度

　　　サラダ菜