ポジティブ

ブログネタ：快眠の秘訣は？ 参加中

快眠の秘訣ということですが、秘訣というより自分の場合

とにかく

寝る前は嬉しかったことや楽しいことを思い出したり

考える！！！！

ですね

よく悩んでて昨日眠れなかったんだよね～と友達から言われることが

ありますが、私の場合ほぼ

ありません！（笑）

悩んでもしょうがない、なんとかなるさ～って感じで眠ってしまいます（苦笑）

良く言えばポジティブ、悪くいえばいい加減って感じでしょうか（苦笑）

何かの本で、悩むことは大切なことだけど、悩み続けているのはよくない

みたいなことが書いてあって、妙に納得してしまいました。

なので、快眠方法はプラスのことを思って眠りにつくということでしょうか

ちなみに私は、ベットにはいったら

「今日も素敵な一日をありがとうございました明日も素敵な一日に

なりますように」

と言って眠りにつきます。感謝の気持ちをのべることによって、イライラやもやもやが

すべて去っていってくれる気がします

みなさんにとって、明日が素敵な一日になりますように