息子の夏休みの、いわゆる「キャンプ」の始まり。
今週は、参加したかったキャンプが目白押しなキャンプ特異週。
本当は大学のブラスバンド・キャンプが一番良かったのだけど、学校のブラバンからの告知で知った時点で、すでに別のキャンプを申し込み済みで残念だけどあきらめる。
その、既に申し込み済みだったのは、高校の陸上部コーチによる陸上キャンプ。
来学年、陸上部に入る息子。小さい時から５ｋｍや１０ｋｍまで走っていたし、スポーツはしているけど、ちゃんとした陸上指導は受けたことがない。
高校のコーチなら最適かと。
場所は高校の陸上トラック。
ここのトラック、フットボール・フィールドの周りをぐるりと取り囲む形であるのだけど、出かける前に「はて？高校って敷地広いけど陸上トラックってどこだっけ？」とわからなかった。
役立ったのが、グーグルマップのサテライト写真地図 。
上空からの写真を拡大して見て、トラックはここだ！と確認。
サテライト地図って、こういう利用方があるのね。
キャンプは、小学生～高校生まで対象なのだけど、参加の大半は小学生かな。
ストレッチや、腿上げ走りなどから。
このキャンプは、コンディショニングと呼ばれる、持久力、瞬発力など広範囲にわたって体力増強していくものとは違い、あくまで、陸上トラック競技でのスピードアップに焦点が絞られている。
ここで、どのような練習をしていけば良いのかわかれば、今後自分での練習にも使えそう。
陸上の練習はただ黙々走る意外にもある、と知るだけでもメリットだしね。
さて、先にも書いたように、ここの陸上トラックはフットボール・フィールドを取り囲んでいる。
陸上キャンプと同時進行で、フィールド内では別のコンディショニング・キャンプ開催中。
こちらは、メディシン・ボール を背後に投げながら走ったり、かなり体育会系のハードな基礎体力作りキャンプ。
その中で、「ほ～、今でもこういうのやっているんだ～」と思ったのが・・・
タイヤ引き。
こんな光景を見ていると、「根性！」という言葉とともに、頭の中に浮かぶのが、
♪思い込んだら 試練に道を～♪
の、巨人の星のテーマソングだったりする。
息子のキャンプの方は、そこまでではなく、陸上初心者向け。
ハードルの練習も、
↑こんな、ミニミニサイズを使って、形の練習から入っていく。
中学校の標準サイズのハードルじゃ飛べるのか疑問な息子には、文字通り、少しずつハードルを上げていく方法で、こういう初歩から始められるのがありがたい。
今週は、こうして、走る息子。
ＢＧＭは、爆風スランプの「ランナー」 を選びたい。
本日のＴシャツは、陸上のトレーニングということで、95年のニューヨーク・シティ・マラソン「トレーニング中」Ｔシャツ。