朝食


チーズトースト1枚

カレー(ライスなし)

目玉焼き

豆乳

サワードリンク(自家製)



昼食


揖保の糸1束

ゴボウの天ぷら



間食


マンゴーアイスとヨーグルトの盛り合わせ



夕食


麻婆茄子

セロリとジャコの炒めもの

冷やしトマト

すりゴマかけご飯

味噌汁(大根・シイタケ・わかめ)



間食までは良かったんだけど。

夕食、調子に乗って食べ過ぎた。

おなかいっぱい過ぎて動けないかも


(T▽T;)