健くんに会えるし、またまた昨日からダイエット開始です
昨日は、夕食にモッツァレラとトマトのサラダのみ
そして、今日は朝走りました
サウナスーツを着て30分ほど…
少々坂があるのでキツい時もありますが、なかなかいいコース
午後も、隣駅のショッピングモールまで
で初めて行きました
明日は
だし、木曜日は出勤日
できれば金曜日も走りたい
この続かない私がどうかな？？
ww
いいダイエットアプリないかしら？
摂取した食物のカロリーとか記録したい
みなさん
いいアプリがあったら紹介してください
で、私がハマってる『炭酸水』
ダイエットに効果的らしいで～～
【1.炭酸水を飲む】
食前に飲めば、過剰な食欲を抑えてドカ食いを防止する効果が。
また、食中に飲めば胃が膨れ、満腹感がアップするので食べ過ぎを防止に役立ちます。
さらに、1日に1.5～2リットルの炭酸水を飲むことで代謝が上がり、脂肪を燃えやすくする効果も期待できます。
だって続けるぞ～～～～～
Android携帯からの投稿
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そして、今日は朝走りました
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で初めて行きました明日は
だし、木曜日は出勤日できれば金曜日も走りたい
この続かない私がどうかな？？
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さらに、1日に1.5～2リットルの炭酸水を飲むことで代謝が上がり、脂肪を燃えやすくする効果も期待できます。
だって
続けるぞ～～～～～Android携帯からの投稿