元記事 Xの最後に記載された医師の投稿
を和訳（AI）させました。
著者：Robert Yoho, MD（医師） タイトル：『460. Osteoporosis: How Pharma Invented a Fake Diagnosis, Sold Poison Drugs, and Hid the Real Cures』（骨粗鬆症：製薬会社はいかに偽の診断をでっちあげ、毒薬を売り、本当の治療法を隠したか） 公開日：2026年7月23日 robertyoho.substack.com/p/458-osteopor…
和訳スタート
長文なので日本とはあまり関係のない部分は削除しました。
まずは和訳についてAIからの但し書き：
ご提示いただいたRobert Yoho医師（MD）による記事
『460. Osteoporosis: How Pharma Invented a Fake Diagnosis, Sold Poison Drugs, and Hid the Real Cures（骨粗鬆症：製薬会社はいかにして偽の診断を作り出し、毒薬を売り、本物の治療法を隠したか）』の日本語訳です。
不自然な直訳を避け、著者の意図や医療・薬学的なニュアンスが正確に伝わる日本語で翻訳しています。
本題スタート
460. 骨粗鬆症：
製薬会社はいかにして偽の診断を作り出し、
毒薬を売り、本物の治療法を隠したか
多くのエッセイは私の友人が直面している問題から生まれていますが、
今回はシャーロット（Charlotte）のためのものです。彼女はまだ60歳です。
ロバート・ヨホ医学博士（ROBERT YOHO, MD） 2026年7月23日
過去18か月間に、シャーロットは肋骨を骨折し、手首を折り、
突発性の脊椎圧迫骨折を経験しました。
彼女はそれ以外は健康で食生活も良好、ご両親も100歳近くまで生きられました。
もし彼女が大腿骨近位部（股関節）を骨折した場合、
データによれば1年以内に死亡する確率がおよそ3分1から2分の1程度あり、
私はまさにそれが起きようとしているのではないかと危惧しています。
彼女の主治医たちは、彼女に「骨減少症（osteopenia）」という漠然としたラベルを
貼りました。
これは後述するように捏造された統計上のカテゴリーに過ぎません。
シャーロットにあるのは骨減少症などではありません。
彼女にあるのは骨粗鬆症（osteoporosis）です。
1年に3回もの脆弱性骨折（わずかな外力による骨折）が起きていること自体が、
病気が明白な言葉で自己主張している証拠なのです。
私は彼女が自分で改善できるものを逆転させ、
拒否すべきものを拒否できる知識を持てるよう、この記事を書きました。
なぜ骨疾患は乳がん以上に着目されるべきなのか
65歳以上のアメリカ人の約5人に1人が大腿骨近位部を骨折します。
対象グループにもよりますが、そうした人々の4分の1から半数以上が
1年以内に亡くなっています。
生き残った人の多くも二度と元通りには歩けなくなり、
介護施設で最期を迎えます。
公衆衛生上の問題として、これは乳がんを遥かに凌駕していますが、
社会的・文化的な関心は完全に逆転しています。
大腿骨骨折は主に女性に起きますが、男性も例外ではありません。
大腿骨を折った男性の死亡率は女性よりも高いのです。
正統派（標準医療）のアプローチは、全員に検査（DEXAスキャン）を行い、
閉経後女性の約半数に「骨減少症」という作り出された前病変のラベルを貼り、
経口薬や注射の骨の薬を与えます。
しかし、それらの薬が主に処方されている層においては、
真に防ぐべき骨折を防ぐことはできず、
かえって新たな骨折を引き起こすことになります。
これがどのようにして起きるようになったかという経緯は、
現代のヘルスケアがどのように機能しているかを示す典型的な例です。
「骨減少症」という詐欺：ローマのホテルでの会議
1992年6月、世界保健機関（WHO）はローマのスペイン広場の階段の頂上近くにある
ホテルに、少数の骨の専門家を集めました。
その会議まで、骨粗鬆症には数値による定義が存在せず、
医師は主に骨折が起きた後に診断していました。
資金提供者たちはスクリーニング検査ができる数値を望んでいました。
スクリーニング検査があれば、薬と一緒に売り込むことができるからです。
フォサマックス（アレンドロン酸）の製造元であるメルク社（Merck）は、
安価な二重エネルギーX線吸収測定法（DEXA）スキャナーの開発に資金を提供しており、
それを医師の診察室に普及させようと猛烈に働きかけていました。
その場にいたダートマス大学のアンナ・トステソン（Anna Tosteson）は、
後にNPR（全米公共ラジオ）に当時の出来事を語っています。
2〜3日間の議論の末、グループは「若く健康な成人の平均値からマイナス2.5標準偏差
（-2.5 SD）」を骨粗鬆症の遮断値（カットオフ）とすることで妥協しました。
そして、Tスコアが -1.0 から -2.5 の間のすべての人に対して、
その場で思いついた新しいラベルが与えられました。
それが「骨減少症（osteopenia）」です。
トステソンによれば、この用語が作られた主な理由は、
公衆衛生の研究者がすっきりとした明確な分類を好むからに過ぎませんでした。
それが治療を要する「病気」として患者にマーケティングされるなどとは、
誰一人として想像していませんでした。
現存する最も引用されている骨粗鬆症研究者の一人である
カリフォルニア大学サンフランシスコ校（UCSF）の
スティーブン・カミングス（Steven Cummings）は、
「-1.0を臨床上の境界線とする根拠は、
生物学的、社会的、経済的、あるいは治療的根拠も含め、一切存在しない」
ときっぱり述べており、その結果、
「人口の半分以上が、心配すべき病気にかかっていると恣意的に告げられている」
と指摘しています。
Alix Spiegelはこの物語をNPRの記事としてまとめました（こちらで閲覧可能）。
つまり現在、閉経後女性の約半分が着せられているこのラベルは、
自社の薬を飲む女性を増やしたい企業が資金を出した会議において、
ホテルのスイートルームでその場のノリで捏造されたものなのです。
その会議の議長を務めたジョン・カニス（John Kanis）は、
骨減少症が病気として意図されたものでは決してなかったことを文章で認めています。
それが病気になったのは、メルク社とDEXAスキャナー業界が
それを病気にする必要があったからです。
一度ラベルが存在してしまえば、あとは自動的です。
「スキャンし、ラベルを貼り、処方し、繰り返す」。
ビスホスホネート製剤：薬として売られる毒
フォサマックス、ボニバ（イバンドロン酸）、アクトネル（リセドロン酸）、
そして点滴薬のリクラスト（ゾレドロン酸）はビスホスホネート製剤であり、
骨を守る薬として販売されています。
しかし、これらが主に処方されている女性たちにとって、
これらは「何もしないより悪い」存在です。
TheNNT.com（治療必要数を評価するサイト）は、
コクラン（Cochrane）のデータをいつもの明確さで要約しています。
過去に骨折のない閉経後女性において、
意味のある骨折の減少を示した高品質な研究はひとつも存在しません。
これらの薬が骨折予防効果を示すのは、
「すでにスキャンで骨粗鬆症と診断され、かつ過去に骨折の既往がある」
という小さな一部の女性グループのみです。
それは現在投薬を受けている人口の10分の1程度の規模に過ぎません。
これらの薬は深刻な害をもたらします。
フォサマックスの添付文書や市販後調査の論文には、
現在以下のような副作用が記載されています。
-
非定型大腿骨骨折： ほとんど力を加えていないのに太ももの骨（大腿骨）が
ぽっきりと折れます。これを防ぐために売られた薬が、逆に引き起こすのです。
リスクは3〜5年以上の長期服用で上昇します。
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顎骨壊死（GAGKUTSU-KAISI）： 顎の骨が腐敗・劣化します。日常的な歯科治療の後に起きることもあります。メルク社はこれらの訴訟を解決するために何億ドルも支払ってきました。あるフォサマックスの和解では、約1,200件の訴訟を処理するために2,800万ドルを支払いました。
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食道侵食および食道がん： 経口ビスホスホネート製剤は非常に強力な腐食性を持つため、患者は服用後30分間は体を起こしたままでいるよう指導されます。それでも食道障害を起こすユーザーがおり、がんとの関連性は長年議論されています。
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心房細動： 複数の解析により、ビスホスホネートの使用がこの危険な心不全・不整脈の発生率上昇と関連付けられています。
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骨や筋肉の痛み、消化器障害、眼の炎症、腎機能障害、低カルシウム血症、過敏症反応： 報告されている40以上の副作用のリストを見つけるのは難しくありません。
全米で約8,000万件のビスホスホネート処方が出されています。
その財務的理由は単純です。診察室で点滴用ビスホスホネートを投与する医師は、
仕入れ値と注入費用から利益を得ることができます。
これと同じ構造は、前立腺がんに対するループロンや
いくつかの抗がん剤にも当てはまります。
もし医師が他の医師とこのような利益配分（リベート）を行えば
違法な「紹介料の山分け（Fee-Splitting）」になりますが、
企業を経由することでそれが「ビジネスモデル」として成り立つのです。
私は著書『Butchered by "Healthcare"』の腫瘍学のセクションでも
同様の構図を扱いました。
コメント： もしあなたの主治医があなたや配偶者にビスホスホネートを投与しようとしており、過去に脆弱性骨折がないのであれば、すぐに診察室を出るべきです。もし過去に骨折がある場合は議論がより複雑になりますが、
それでも「まずホルモン、ビタミンD、ビタミンK、マグネシウム、筋肉量についてどう取り組むか？」という質問から始めるべきです。
新しい薬はさらに悪い
ビスホスホネートの市場に陰りが見え始めた頃、製薬会社は3つの代替薬を投入しました。
そのどれもが、改良しようとしたはずの旧薬よりも危険です。
1. プロリア（デノスマブ）
年に2回注射する薬で、投与中は骨吸収（骨が壊されるプロセス）を強力に抑えます。
問題は、ビスホスホネートのように骨の中に留まらないことです。
投与を忘れたり中止したりすると、骨の代謝回転が投与前の水準を超えて跳ね上がり
（リバウンド）、複数の突発性脊椎骨折の波が押し寄せることがあります。
FDAのプロリア添付文書には、臨床試験においてプロリアを中止した女性の6%に
新たな脊椎骨折が発生し、3%には複数の新たな脊椎骨折が発生したと記載されています。
クリーブランド・クリニックなどは現在、連続的な骨吸収抑制薬でカバーせずに中止した
患者の約14人に1人がリバウンド骨折を経験すると説明しており、
登録データでは中止が死亡率上昇に関連しています。
一度プロリアを始めたら、患者は実質的にそれに閉じ込められます。
安全にやめるには、リバウンドを抑え込むために別の骨吸収抑制薬
（多くはビスホスホネート）を長期間与えなければならないからです。
患者が契約（治療開始）するときにこのことを告げられることはめったにありません。
2. イベニティ（ロモソズマブ）
1年間、月1回投与する注射薬です。
これには心筋梗塞、脳卒中、心血管死に関する黒枠警告
（Black Box Warning：最も深刻な警告）が付いています。
過去1年以内に心筋梗塞や脳卒中を起こした人には禁忌です。
このFDAの添付文書が存在するのは、主要な「ARCH試験」において、
イベニティがビスホスホネート（アレンドロン酸）と比較して
重大な心血管イベントの過剰を示したためです。
実際の臨床データではリスクはARCH試験より小さいと主張する研究もありますが、
黒枠警告はラベルに残ったままです。
3. フォルテオ（テリパラチド）
＆タイムロス（アバロパラチド）
副甲状腺ホルモン断片の毎日注射する薬です。
これらは骨を生成しますが、当初のフォルテオのラベルには
ラット実験での用量依存的な骨肉腫（骨のがん）に基づき、
黒枠警告が付いていました。
ラットのデータが変わっていないにもかかわらず、
2020年に黒枠警告は削除されました。
FDAが単に企業に警告の印刷をやめさせたのです。
治療期間は2年間に制限されています。
これら5つの薬効群すべてに見られるパターンは同じです。
どれも骨のリモデリング（再構築）システムの片側を
ハンマーで叩き潰すことで作用します。
なぜ60歳の女性がそもそも骨を失っているのかという根本原因
（性ホルモン、ビタミンD、ビタミンK、ミネラル、筋肉量、機械的負荷に関連する原因）
には一切対処していません。
シャーロットに必要なのは「ビスホスホネート補充」などではないのです。
著書『Hormone Secrets』より
私は何年も前、診察した患者たちと学んだ知識を共有するために
『Hormone Secrets』という本を書きました。
骨粗鬆症の章は、私がハティ（Hattie）と呼ぶ実在の女性の話から始まります。
以下の内容は読みやすく修正されていますが、本質は書籍に書いた通りです。
ハティは64歳で、連邦検事として働いています。
小柄で独身の中国人女性で、慢性的なストレス下で暮らしています。
10年前、主治医から「骨減少症」と言われ、ビスホスホネートの注射を開始し、DEXAスキャンで経過観察を受けました。
しかしスコアは悪化し続けました。
ついに人工股関節置換術が必要になったとき、
整形外科医は彼女の骨が「ボロボロ（crumbly）」だと告げました。
2年前、ハティは包括的なプログラムを開始しました：
エストロゲン、プロゲステロン、DHEA、テストステロンペレット、ビタミンK、セレン、そして毎日10,000 IUのビタミンDです。
彼女はイプリフラボンを追加しました。
ホルモン療法を始めて以来、彼女は半分以下の年齢の弁護士のように
陪審裁判や高度な法律業務をこなせるようになり、
プロザック（抗うつ薬）の量を半分に減らしました。
2年後のDEXAスキャンでは、骨密度が7%増加していました。
彼女は現在ヒト成長ホルモン（HGH）を開始しており、
さらに良い結果を期待しています。
ハティの物語からの教訓は、
骨疾患の治療は内分泌（ホルモン）および栄養によるものであり、
製薬会社的（薬物）なものではないということです。
標準的なアプローチは、骨粗鬆症をあたかも
「スキャン上の数値が低いことだけが問題」であるかのように扱い、
骨のリモデリング機構を力づくで抑え込む薬でその数値を押し上げようとします。
本当の治療とは、骨が待っている「シグナル」を元に戻してあげることなのです。
標準医療の医師は通常、ビスホスホネートから始めます。
前述の通り、これらは過去に骨折のない女性の骨折を防ぐことはできず、
数々の悲劇的な副作用を引き起こします。
メルク社はフォサマックスによる顎骨壊死や大腿骨骨折の惨事により
数千件の訴訟を起こされ、1,200件を解決するために2,800万ドルを支払いました。
対照的に、ホルモン治療は通常、骨損失を予防・逆転させながら患者の気分を良くします。エストロゲン、テストステロン、DHEA、ビタミンDはすべて骨を構築します。
ヒト成長ホルモン単独でも、一部の患者では年間約8%骨密度を増加させることができます。
考慮に値する非ホルモン治療には、以下のようなものがあります：
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セレン： 1日200 mcg
-
ビタミンK2： 以前は「価値があるかも」と書きましたが、
現在はMK-7の形で1日約180〜360 mcgの摂取が必須だと考えています。
-
イプリフラボン： 1日600 mg。
これは日本で骨粗鬆症薬として承認され、米国ではOTCサプリメントとして販売されているイソフラボン誘導体です。
イプリフラボンの証拠は混在しています。
イタリアや日本の試験では効果が示されていますが、
2001年のJAMA誌の白人女性474人を対象とした試験では
骨密度や骨折への効果は見られず、リンパ球減少のシグナルが出ました。
もし使用する場合は、リンパ球数をチェックする必要があります。
注意：
日本国内での販売は、
原薬の入手困難や調達の目処が立たないことを主な理由として、
販売が中止されたようです。
骨損失の自然史（ナチュラル・ヒストリー）
骨は固定された構造体ではありません。
破骨細胞が古い骨を溶かし、骨芽細胞が新しい骨を敷き詰めることで、
常に再構築（リモデリング）されている組織です。
健康な若い成人ではこれらのプロセスが調和しており、
骨量は30歳頃にピークに達します。その後、骨は徐々に失われていきます。
閉経期になるとエストロゲンレベルが急激に低下し、
その後の約5〜10年間、骨損失が加速します。
背骨や股関節の海綿骨は、長骨の皮質骨よりも早く失われます。
女性が60代になる頃には、35歳のときに持っていた骨の20〜30%を
失っている可能性があります。
最初の警告がスキャンであることはめったになく、
軽微な転倒による骨折や、トラウマ（外傷）なしで圧縮する脊椎です。
男性も骨を失いますが、
テストステロンの低下が女性のエストロゲンよりも緩やかであるため、
スピードは遅いです。
男性体内ではテストステロンがエストロゲンにアロマターゼ（変換）され、
そのエストロゲンが骨を守ります。
前立腺がんのためにループロンで化学的去勢を受けた男性は
急速に骨を失いますが、これはその治療が抱える多くの問題のひとつです。
骨粗鬆症のリスク要因
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女性、閉経後、小柄、ヨーロッパ系またはアジア系の家系
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骨粗鬆症または脆弱性骨折の家族歴
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低体重
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喫煙および過度の飲酒
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ステロイドの慢性使用（高用量の吸入ステロイド含む）
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長期間のプロトンポンプ阻害薬（プリロセック、ネキシウムなどの胃薬）。
これらはカルシウムやその他のミネラルをイオン化するのに必要な胃酸を
ブロックします。
-
SSRIおよびSNRI（プロザック、レクサプロ、サインバルタなどの抗うつ薬）は、
骨密度の低下および骨折リスクの上昇との関連が文書化されています。
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ループロンなどの化学的去勢薬、乳がん治療後に使われるアロマターゼ阻害薬、
メトトレキサート
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抗てんかん薬およびチアゾリジン系糖尿病薬（アクトス）
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甲状腺機能亢進症、副甲状腺機能亢進症、未治療のセリアック病、炎症性腸疾患
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座りがちな生活とインパクト負荷（衝撃）の不足。
骨は機械的ストレスに反応します。
ストレスがなければ骨は失われます。
-
ビタミンD欠乏、ビタミンK欠乏、マグネシウム欠乏、慢性的タンパク質不足
-
清涼飲料水（特にコーラ）の過剰摂取。
女性の骨密度低下と関連しています。
検査（DEXAスキャン）を受けるべきか？
USPSTF（米予防医学作業部会）は現在、65歳以上のすべての女性、
およびリスク要因を持つ65歳未満の閉経後女性にDEXAスクリーニングを推奨しています。
シャーロットにとって、この問いはもはや意味をなしません。
彼女は18か月で3回骨折しています。
スキャンがどう出ようと、彼女は臨床的基準で骨粗鬆症です。
現在のスキャンの唯一の用途は、治療への反応を追跡することだけです。
骨折の既往がない60歳以上の女性の場合、
現在の状況が「維持」でよいのか「積極的なプログラム」が必要なのかを知るために、
一度DEXAスキャンを受けることは妥当です。
追跡のために2年おきくらいに再検査するのも合理的です。
絶対的なTスコアと「傾向（トレンド）」に注目してください。
ビスホスホネートは失敗した薬物クラスであり処方されるべきではありませんが、
ここで挙げる他の介入は合理的です。
「骨減少症」という言葉は無視してください。
これは毒薬を売るための心理戦（Psych-op）です。
スキャンは短時間の低用量X線検査です。
放射線量は胸部X線の約10分の1です。
これは標準医療の検査の中で、
私が大半の女性が受けるべきだと考える数少ないもののひとつです。
ビタミンD：すべての土台
ビタミンDはビタミンではなくステロイドホルモンであり、
免疫調節や骨代謝に関わる数千の遺伝子を制御しています。
米国の公式な推奨一日摂取量（RDA）は600〜800 IUです。
この量は犯罪的なほど低い値です。
これではくる病を防ぐくらいで、他の役にはほぼ立ちません。
私の見解（標準医療ではなくこれらの権威に支持されたもの）では、
25-ヒドロキシビタミンDの血中濃度は100 ng/mLを遥かに超えている方が、
今日大半の人が保っているレベルよりも健康です。
標準的な指導では30〜100 ng/mLを「十分」とし、
40〜60を目指すよう言われます。
しかし私は80〜150がほとんどの成人にとって適正であり、
神経疾患、自己免疫疾患、あるいは活動性感染症を持つ人々は
さらに高いレベルの方が良いと考えています。
私自身も、自分のレベル120では不十分だと気づいた後、
自身のパーキンソン病に対処するためにこのアプローチを使いました。
ビタミンK2は「不可欠」である
著書の中で私はビタミンKを「価値があるかもしれない」と書きましたが、
その表現では言葉足らずでした。
ビタミンK2は、ビタミンDの骨に対する効果のためにも、
またカルシウムを骨に入れつつ動脈から遠ざけるためにも絶対不可欠（Essential）です。
-
ビタミンD3は腸からのカルシウム吸収を高めます。
-
ビタミンK2はそのカルシウムが行くべき場所へ行くよう指示を出します。
十分なK2がないと、ビタミンDによって動員されたカルシウムは、
骨の海綿骨ではなく動脈壁に沈着しやすくなります。
K2は骨の中の「オステオカルシン」と
動脈の中の「マトリックスGlaタンパク質（MGP）」を活性化します。
どちらのタンパク質も機能するためにK2を必要とします。
骨減少症の閉経後女性142人を対象とした3年間のMK-7無作為化試験では、
1日375 mcgのMK-7が未活性化オステオカルシンを65%減少させ、
骨の微細構造を改善したことが示されました。
2022年のメタアナリシス（16のK2試験）でも腰椎骨密度の改善が示されています。
注意：
（AIより）
MK-4とMK-7は、どちらもビタミンK（正確にはビタミンK2）の仲間です。
- MK-4: 効き目が早いですが、体からすぐ消えます。日本の病院で「骨粗鬆症の治療薬」（医薬品）として大量に処方されるのがこのタイプです。
- MK-7: 体内に長くとどまり、少量でも長く効きます。納豆に多く含まれており、「日々の予防・サプリメント」として世界中で注目されています。
日本の骨粗鬆症治療標準（医薬品）は1日45 mg（45,000 mcg）のMK-4であり、
これは欧米の一般的なK2カプセルの約100倍です
（※1ミリグラム=1,000マイクログラム）。
米国や欧州の多くははるかに低いMK-7用量（180〜375 mcg）を採用しています。
私はLife Extension社の「Super K」のような、MK-4、MK-7、K1を含む
高用量K製品を摂取しています。
意味のある用量のビタミンDをK2なしで摂取している人は、
方程式の半分を逃しています。
証拠が混在しているその他のサプリメント
-
コラーゲンペプチド：
低分子化コラーゲン（1日5〜10g）は、
無作為化試験において閉経後女性の骨密度と骨基質に対する有効性を示しています。肌、関節、結合組織にも有益です。
-
日光浴：
日焼け止めを塗らずにできるだけ多くの裸肌に直接日光を浴びることで、
サプリメントでは再現できない「ビタミンD3硫酸塩」が体内で生成され、
一酸化窒素やその他の有益な分子の放出が引き起こされます。
日光回避は現代の公衆衛生上の大失敗のひとつです。
人々が恐れる皮膚がんは主に扁平上皮がんや基底細胞がんであり、
除去が容易で致死的になることはめったにありません。
致死的なメラノーマ（悪性黒色腫）は、日光を多く浴びる人よりも、
日光をほとんど浴びない人に多く見られます。
これがシャーロットにとって何を意味するか
18か月で3回の脆弱性骨折を起こしたということは、
シャーロットの骨格が「今まさにピンチにある」ことを意味します。
医師たちの言う「骨減少症」などというラベルは意味のない戯言です。
公正な世界であれば、彼女にビスホスホネートや類似の薬を与えることは
犯罪行為に等しいでしょう。
彼女に必要なのは以下の通りです：
-
完全な生体同一（バイオアイデンティカル）ホルモンの検査と補充：
エストラジオール、プロゲステロン、テストステロン、DHEAを、
投与法を知っている臨床医のもとで行うこと。
（経口エストラジオール、経口ミクロナイズド・プロゲステロン、テストステロンクリームまたはペレット、DHEA 25〜数百mg）。
ビタミンD、K2、マグネシウムと並んで、これが圧倒的に最も重要なステップです。
残りは付け足しに過ぎません。
-
ビタミンD3：
開始用量として毎日10,000 IU。血中25-ヒドロキシレベルを
80〜120 ng/mLに引き上げることを目標とし、
安定するまで2か月ごとに血液検査を行います。
-
ビタミンK2：
「Life Extension Super K」のような複合K製品の一部として
1日180〜360 mcgのMK-7を摂るのが一般的ですが、
探せば1カプセル45 mg（※MK-4）入りの製品も見つかります。
-
ミネラル群：
グリシン酸マグネシウム 400 mgを1日2回、ホウ砂からのホウ素を毎日微量、
亜鉛 25〜30 mg（毎日）、セレン 200 mcgまたはブラジルナッツ5個（毎日）。
-
全身振動プラットフォームの使用：
Marodyne LiVなどを1日10〜20分間。
これはギミック（騙し）ではなく有用な器具です。
-
週2回の段階的重レジスタンストレーニング：
LIFTMORプロトコルを理解しているコーチと行い、
治癒状況に合わせて衝撃負荷も追加します。
-
【禁止事項】：
カルシウムサプリは摂らない。ビスホスホネートは摂らない。
プロリアは打たない。
可能な限りSSRI（抗うつ薬）は避ける。
絶対に必要な場合を除きプロトンポンプ阻害薬（胃薬）は避ける。
-
12か月後のDEXA再検査：
経過を追跡するため。
絶対値よりも「トレンド（傾向）」が重要であることを理解しておくこと。
シャーロットがこれを行い辛抱強く継続すれば、
利用可能な証拠と私自身のハティのような患者での経験から言っても、
彼女は1年以内に骨密度を維持または測定可能なレベルで改善させることができ、
その間ずっと体調は大幅に良くなるはずです。
製薬会社的な代替案は、
「10年間かけてじわじわと毒を盛られ、最終的により脆い骨になり、
顎が腐るかもしれないリスクを抱えること」です。
一番難しいのは、彼女を助けてくれる臨床医を見つけることです。