- 前ページ
- 次ページ
またこんな時間……
不規則な生活送ってていいことなんて
なに１つないことはわかってるのに～(´;ω;｀)
どうしても出かけると帰りが遅くなったりして
結局夕飯も９時以降だったり……TT
太っちゃうし肌荒れもひどいもんで…(*_*)
でも年末はこうなっちゃうよね。
しょうがない!…と思いたい。
これから忙しくなるけど
風邪には気をつけなくちゃ～!!!!!!!!!
Beautiful Girl*☆*:;;;:*☆*
やっぱり理想的なキレイな女性になりたい!
外見も内面も磨いていきたい!
＊豆乳を飲む(大豆食品)
＊ヨーグルトを食べる
＊蒸しタオル(ホットタオル)で顔全体を覆い目のふちや
こめかみや小鼻をマッサージする
＊塩分の多いものを控える
＊魚介類・海藻を食べる
＊ホウレンソウ・納豆・チーズで血液サラサラに
＊水分はこまめに補給する(常温以上で)
＊20～30分かけてゆっくり食事をする
＊生活リズムを整える(朝食は糖分を多めに・夕食前に入浴)
＊お米とオリーブオイルを一緒に食べる
＊バナナを一日一本食べる
＊ローズヒップティーで美白
痩せて、美肌美白美人を目指します!!!!!!!!!