ブログのデザインやら写真やらを
変えてみました
バックが黒っていうのもかわいくてステキですね
今日は、午後から泳ぎに行ってきました
泳ぎにといっても、私はまず３０分位歩きます
いきなり泳ぐとすぐ疲れちゃうし、なんか足に筋肉が
つきすぎてしまいそうなので（？）とりあえずは
歩いてウォーミングアップ
ただ歩くだけじゃなくて足を高く上げて、腰ひねって
歩いてます
なんか、キキそうでしょ？？？
これね、けっこう動くから額にうっすら
汗かくんですよ
意外ですけど。
で、その後はゆっくり泳ぎます
平泳ぎとかクロールとか、まんべんなく
３０分位ですね。。。
と、まあこんな感じです
これから、暖かくなって薄着になりますからね
体力もつけつつ、シェイプアップしつつ
頑張ってます
何より、早く暖かくなって欲しいですね。。。