＜体重＞
朝：-1.0キロ 夜：-0.4キロ
＜朝食＞
ホットサンド、ソーセージパン（1/3個）、味噌汁
＜昼食＞
ソバ、天ぷら（ナス、エビ、インゲン）
＜間食＞
杜仲茶、ハトサブレ、牛乳、ポッキー、小枝
＜夕食＞
フライドポテト、からあげ、お魚ハンバーグ、ビール、梅酒
＜本日のサプリ＞
ラスビー2袋
＜本日の運動＞
ストレッチ、自転車で買い物
夜友達からのお誘いの飲み会に参加してしまったちびまるも。
でも友達が驚くほど（！）飲まなかった！！（エライ！？それ以前にダイエット中に飲むな？？）
そして大好きなから揚げも1個でがまんしてみました。
飲みに行く前にラスビーを飲んでいったせいか、あまり空腹を感じなかったので、
いつものように「おつまみパクパク」といったカンジにはならなかった