朝ごはんです♪
癒される…
痛みに弱いんです。
避けられないときもあります。
それが、、、起きた
唇を噛んで
傷ができました
ここから、
口内炎にならないように…
気をつけないとね。
口の中噛むと、
ズリッ！
と、一瞬だけど
めっちゃ痛いよねー
肘ぶつけて
ジィーーん!
ってやつも
足の小指をぶつけたときの
うわァーー!
と、叫ぶやつとか
痛みがあると
緊張して
カラダが固くなった感じになって
グググ…と、息を止めてしまいますが、
落ち着いて、息を吐いた方が
痛みは和らぐような気がします。
まるで、
陣痛の痛みを逃す時みたいに
（ひっひっ）
ふぅ〜〜、
ふぅ〜〜〜、と。
はぁ〜〜、でもいい。
息を吐くと、
カラダがゆるむからだと思います
ゆるめること
ゆるむって、
ある程度は大事だと思ってます。
今日は、呼吸を感じる一日にします。
では。
今日もステキな一日を
ちび子