畑の向こう側の家の人が
お掃除に出てきました。
こちらに気づくことなく…
今日の朝カフェ☕️
ベランダカフェ中のちび子です
発酵食祭りてます
納豆、キムチ、味噌汁、ぬか漬け（かぶ）
糠床は、無印良品のものです。
継ぎ足しながら
けっこう長持ちしています。
野菜の食べ残しが減って
いい感じですよ
でもこういうのとか
世の中のいろいろ…
はじめに思いついた人って
ほんとすごいよね
捨てるものを活用してるわけじゃん！
これが…
こうなった。
最初は、
向こう側に見える脚立を使ってた…
懐かしいです
東側なので
日傘で直射日光をブロック。
結束バンドのような
白いやつ。
無印良品のマジックテープみたいなのです。
めっちゃ便利です。
これでガッチリ固定できました！
柵にしばっているのは、傘袋
これで、
ある程度の風までは耐えられます。
（その前に、部屋にもどる）
用事がないと
お外になかなか出ないので
こうやって強制的に日光浴して
セロトニンの分泌促進
ビタミンDを摂取
免疫力アップ
精神の安定
睡眠の質の向上を、狙ってます。
睡眠の質が良くなったと思うのは
夜中の2時3時頃、
必ずおトイレに起きていたのが
ぜーんぜん
起きなくなったの
以上、
ひきこもりの健康法でした。
では。
今日もステキな一日を
ちび子