Ｉっちのブログにも書いてあるけど、
最近、お水を飲むようにしてる私。
その理由はといえば、
やっぱり一番は足つぼに言って言われたことね。
『腎臓が弱ってる。もっと水分を取って、毒を排出しなくてはダメ』
というもの。
言われてすぐは緑茶を飲んだり、
麦茶を飲んだりしてたけど、
あまり続かなかったんだよね。
でも、最近はダイエットを始めたので、
本格的に水分を取ることにしたの。
飲んで出す。
人間は、毒を出す方法って言うのはおトイレと汗のみ。
なので、これが滞ると、毒素が体内に溜まって、当然体もくすんでくるってことね。
で、一番はコントレックスを飲むようにしてるけど、
これも冷たいお水はダメ。
水分を取るときも、基本、体を冷やしちゃいけないので
私は常温のまま飲んでます。
コントレックスなら、全然平気なんだよね。
今日、ビーチの練習で、そんな話をしていたんだけど、
冷え性のＫ美ちゃんと、Ｋ山さん。
あまり汗もかいてない。
今日みたいな暑い日に、締め切った体育館で、あれだけ動いているのに、
汗をかいてないなんて、本当にびっくり！
どんだけ冷えてるの？！ってことで腕をさわってみると、
げ～！！！つめた～い！！！！
ありえな～い！！！！
そして私の腕、あっつ～！！！！
Ｔ中さん、Ｔちゃんは普通。あったかいくらい。
でも、Ｋ美ちゃんとＫ山さんに、お水を飲んで、
体の中の代謝をよくしないと、駄目だよ！と言っておきました。
ちなみに、私は、コントレックスだけじゃなく、
紅茶も飲むようにしてます。
薄めてね。温かいの。
友人Ｙが、以前、おいしいんだよ～！と教えてくれたこちら↓
たまたま、私は、ボレロを、
友人からのお返しにもらったので飲んでみると、
本当においしかったので、
今はこれを愛飲中。
今回、ネットでマルコポーロとボレロを購入いたしました。
水分を取ることは大事だけど、
体は冷やさない！これ基本！
さ～！お風呂にゆっくり入って今大量に汗をかいたので、
またマルコポーロを飲みましょう・・・