今朝は暖かかったのに午後から徐々に冷えてきた
早くストーブに灯油をいれなきゃ、寒いっぞ
昨日もなんとなーく胃の調子がよろしくない
てことで、油控えめでお野菜たっぷりなモノを食べなきゃね
冷蔵庫にあるお野菜で
かぶと白菜のスープ＆エリンギパスタを作ってみました
1人なので少な目に野菜を買っても
冷蔵庫の中がなかなか減らないーっ
と思いつつも今日は買い足してしまったがな・・・
で、この晩ごはんをゆっくり食べる方法
それは、小さめのフォークで食べる
ついつい、井之頭五郎さんの様にがっついてしまうので
一度に口の中にいっぱい食べ物を入れない方法にしてみました
そー言えば「考えない練習」で食事は口に食べ物を入れると
箸をおいて、食べ物に集中して食べる・・・様なことを書いてたな
そうだ、お箸でもゆっくり食べる事ができるじゃん
外食では迷惑かけることもあるかもだけど自宅なら大丈夫
ゆっくり食べると胃の調子、良くなってくるかな～
今日、うっかり薬を飲み忘れてて
朝ごはん食べて30分以上経ってたので
イチゴを食べてからの薬服用
このイチゴは「さちのか」
一緒に「紅ほっぺ」買ってたのですが、食べ比べた結果
私は「さちのか」が好きだー
・・・どーでもいい主張でした
さっ、今夜は車麩でアレを作ってみようかな～
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