朝御飯は
炭水化物がなかった
最近は朝御飯を
ワンプレートにして
洗い物を減らしてます
今日のメニュー
焼き鮭玉ねぎの塩昆布和え(これは毎食
)うちで採れたトマトキムチ(朝は必ず)ブロッコリーの茎とゆで卵のサラダサラダチキンゆでた鶏皮いっぱいだなぁ…
キャロットラペ作ってたけど
量が多くて食べれず
白米も無理と判断し
食べずでした
昨日は鶏むね肉を買いに行き
皮も一緒にゆでたので
朝に食べました
鶏皮大好きなんだけど
今は我慢…
でも
鶏むね肉を買って
そこについてた鶏皮は
我慢せずに食べよう
そう決めております
好きな物を全部我慢したら
反動が怖いから
ほどほどで
焼き鳥でね
鶏皮とビールね
…………
食べる前に
夏終わる
今は2食生活してて
次に食べるのは
仕事の休憩時間と同じ時間
今日は朝御飯が少し遅かったので
17時前に
休みの日でも
お弁当を作って
食べる量は変えずに
早い夕飯みたい
途中お腹すいたら
ヨーグルトたーべよ