心も体も

生まれて初めての整体に行ってきました

最近、腰や首のコリが辛く

ご近所で見つけた整体へ

整体の先生に体の歪みをチェックしてもらい脊椎を整えてもらいます

まずは首の脊椎から牽引

脊椎骨を一個一個整えられる感じ

気持ちいいよりあんなに固くなっていた首の付け根が柔らかくほぐれてた

ビックリです

腰は骨盤と腰の脊椎骨を整えてもらい、腰もだいぶ楽になりました

体の軸がきちんとすれば

こんなにも体を楽になること

身をもって実感しました

心の軸をしっかりすること

心も体も軸をしっかり持つことで

ぶれない自分が作られるのですね

あらためて感じる出来事でした

Yoga

久々にyogaをしました

心も体もスッキリ

やっぱり私にはyogaが必要

自分と向き合って

自分を知って

一番知ってるようで

一番知らない自分に出逢う

本当に不思議な時間です