みなさま!おはようございます!
ちょっと今日はダイエットネタです!^^;
エアロバイクを漕いでから
ちょうど1か月経ちました!!!!
計ったらなんとぉ~
体重ー2.5キロ
ウエストー5cm!!!!
目標が1か月3キロでしたんで
ちょい足りませんが
ウエストー3cm目標は達成いたしました!
注)体重計ではございません^^;💦
エアロバイクのモニターで
表示は時間でございます!
今日はゆっくりめに漕ぎました。
ついついアスリート魂に火がついて
しゃかしゃか漕いでいたら
主人に
『何を目指しているの?競輪選手?』と言われ
はっ としまして
本日はとくにゆっくり~と・・・^^
こちらのエアロバイクはK‘s電気でGETしました!
スマホもおけるので
メールチェックしたりインスタチェックしたりできるし
ゴムで手を鍛えるのもついているので
色々楽しめます!
リビングに置いて
テレビも見れるので時間が短く感じますです!
凄い変化は
背中と血圧!!!
背中が固くなりまして
血圧が夕方病院にいくと
130~150あったのが
夕方でも118!!!
これ凄い変化です!!!
このネタかいて~とご要望いただき
今後も書いていきますね~~~
1年で希望体重に戻す予定~
どうしたらより効果があがるかは
書いていっきますね!
普段は朝最低30分
夕方か夜にまた漕ぎます!
効果的な時間があるようなので
試行錯誤してためしておりますので
またUPいたしますね~~~
そして
これから主人と
ピンポ~ん
行ってきまする~~~~🏓
ふふっ
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どうぞごゆっくりご覧くださいね!^^
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