みなさま！おはようございます！
ちょっと今日はダイエットネタです！＾＾；
エアロバイクを漕いでから
ちょうど1か月経ちました！！！！
計ったらなんとぉ～
体重ー2.5キロ
ウエストー5ｃｍ！！！！
目標が1か月3キロでしたんで
ちょい足りませんが
ウエストー３ｃｍ目標は達成いたしました！
注）体重計ではございません＾＾；💦
エアロバイクのモニターで
表示は時間でございます！
今日はゆっくりめに漕ぎました。
ついついアスリート魂に火がついて
しゃかしゃか漕いでいたら
主人に
『何を目指しているの？競輪選手？』と言われ
はっ としまして
本日はとくにゆっくり～と・・・＾＾
こちらのエアロバイクはK‘ｓ電気でＧＥＴしました！
スマホもおけるので
メールチェックしたりインスタチェックしたりできるし
ゴムで手を鍛えるのもついているので
色々楽しめます！
リビングに置いて
テレビも見れるので時間が短く感じますです！
凄い変化は
背中と血圧！！！
背中が固くなりまして
血圧が夕方病院にいくと
１３０～１５０あったのが
夕方でも１１８！！！
これ凄い変化です！！！
このネタかいて～とご要望いただき
今後も書いていきますね～～～
1年で希望体重に戻す予定～
どうしたらより効果があがるかは
書いていっきますね！
普段は朝最低30分
夕方か夜にまた漕ぎます！
効果的な時間があるようなので
試行錯誤してためしておりますので
またＵＰいたしますね～～～
そして
これから主人と
ピンポ～ん
行ってきまする～～～～🏓
ふふっ
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どうぞごゆっくりご覧くださいね！＾＾
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7月の錦糸町お教室
募集開始となりました！
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