7月の、ふるさと農園、
ヨガと健康体操のレッスン日です
5日、12日、26日です![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
(19日は、休館日の為、お休みです)
体操が14時30分~45分間
ヨガが15時30分~1時間
ふるさと農園は月曜が祝日だと、
翌日火曜日が休館日になります
お間違いないようご注意ください♪
レッスン日は、いつも見学、体験可能です
7月は通常通りの時間なので、
連絡無しでフラりといらして頂いてもOKです![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
★★★★★
今日のレッスンでは
椅子のポーズをやりました
ちょっとキツイですが
最後は体も気分爽快!
もちろん、キツイ方は、
手を抜いてやるのもOKです♪
ヨガは筋トレや、ストレッチではないので、
ご自分の体調、体力、柔軟性、
そして、筋力にあったポーズを選択し、
細く長く続けていくことで効果も上がります![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
ふるさと農園のレッスンについて、
詳しくは→こちらクリックです♪
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5日、12日、26日です
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
(19日は、休館日の為、お休みです)
体操が14時30分~45分間
ヨガが15時30分~1時間
ふるさと農園は月曜が祝日だと、
翌日火曜日が休館日になります
お間違いないようご注意ください♪
レッスン日は、いつも見学、体験可能です
7月は通常通りの時間なので、
連絡無しでフラりといらして頂いてもOKです
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
★★★★★
今日のレッスンでは
椅子のポーズをやりました
ちょっとキツイですが
最後は体も気分爽快!
もちろん、キツイ方は、
手を抜いてやるのもOKです♪
ヨガは筋トレや、ストレッチではないので、
ご自分の体調、体力、柔軟性、
そして、筋力にあったポーズを選択し、
細く長く続けていくことで効果も上がります
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
ふるさと農園のレッスンについて、
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