おはようございます
体重がやっと48kg台になりました
そして体脂肪も26%台
体重目標まであと少し
でも、いつまた暴食欲に駆られるかわからないので気を引き締めて行きます
ただ体脂肪がやっぱり高いので、体脂肪目標はせめて24%台くらいがいいかな
目標低め笑
目標低め笑妊娠する前は47kg、22%とお菓子食べ過ぎてるせいか体重にしては元々体脂肪高めだったのでそのくらいでいいかなと…自分に甘いですね(ノω｀)
妊娠前は仕事で家に帰ってくるのが日付け変わる頃だったんですが、コンビニ寄ってお菓子買うのが日課で、平気でその時間からポテチとチョコ菓子1袋ずつ食べてました
若さゆえかそんな生活でも全然太らなくて調子乗ってたつけが今ここに…
でも、あの深夜の1人菓子パーティ楽しかったなぁ
あの背徳感がたまらないです
今やったら即脂肪ルートですね
昨日は結局雨降らなくてお散歩行けました
なので、フラグもへし折ってあまり間食もしなかった気がする
最近暑くて食欲が減ってるっていうのもありますが
息子のテンション上げる食材探してしらすと昆布ゲットしたので、今日は出汁入りしらすご飯をあげてみようかと思います
いつもお湯で米をのばしてましたが出汁の方がきっとおいしいはず…
しらすでテンション上がるかは謎ですがパクパク食べてくれますように
今日から旦那さん2連休
やっとお出かけに行けます
旦那さんと一緒の日は食べ過ぎる傾向にあるのでまた体重が戻らないように適度にいきたいと思います
では