こんばんは。
生きづらくても幸せになれる！
四柱推命鑑定師かおるこです。
昨日は産業医面談を受けました。
確定ではないですが、主治医・産業医共に9月から週１回出社することでまとまりそうです。
すると出社して働けるのかという不安から体調が不安定になってきました。
希〇念慮まで出てきてしまいましたが、母が温かい紅茶を淹れてくれたりしたので落ち着きました。
私は希〇念慮のことを「きしねんちゃん」と呼んでいて、私の中にずっといるものだと思っています。
「きしねんちゃん」は決して敵ではなく、私に「今すっごく辛いよ！危ないよ！周りに助けを求めてね！」と発信しているような気がするのです。
「きしねんちゃん」を否定するとさらに主張が強くなり暴走する可能性があるので、「ありがとう、きしねんちゃん。でももう下がっていいよ。大丈夫だから」と感謝と共に伝えるとだんだん落ち着いてきて「そうなんだ！じゃあバカンスに行ってくる！バイバイ！」と言って会話が終わります。
この考え方はカウンセラーに教わった考え方でもあります。
あなたの中にも色々な感情が眠っており、中には私の「きしねんちゃん」のように厄介なものもあると思います。
しかしそれは理解しがたくても全てはあなたのために、あなたを守るためにあるのだということを忘れないでください。
受容までしなくてもいい、ただ否定せずあることを認識するだけでいいです。
お互い生きづらい身ですが、共に生きましょう！
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ではまた。
