練習日誌17 5/17(木)

16:00~21:00 @第1体育館

アップ

1対2ドライブ・プッシュ  各2分×6ずつ

①1:ストレート、2:ストレートクロス交互

②1:ストレートクロス交互、2:ストレート

※１人はヘアピン(ノック)

19時過ぎ～

ステップ

技術練習

ノック

③スマッシュ　ストレート、サイドライン真ん中へ

④クロスカット(フォア)　10×7

⑤クロスカット(→ストレートロブ)→クロススマッシュ

　10×2×2