こんにちは☀️
千葉明美です♡
向井ゆきさんのメンタープログラムスクールで学んだことをシェアしています♡
1月26日(土)の第1講では、アウトプットは、2週間のうちに3回するのが良い♡ということを学びました。
早いもので、第1講から、もう1週間が経ちました♡
1週間前に、「内観のコツ３つ」と、「New meになるための、セルフクリエイト手帳の自分なりの使い方」をアウトプットしました♡
1週間経って、New me："内観できる自分（内観を意識して行う自分）"に近づいたのか？ということを振り返りました♡
答えは、Yes♡
これは、向井ゆきさんのセルフクリエイト手帳のおかげでもあります♡
「New me」として、理想の自分を文字として可視化していて、それをいつも見ることで意識できる♡
そこから、「New Action」にタスクを書いているから、タスクも文字として可視化したものを意識できる♡
そこをやっていく♡
なぜなら、New meになるにはこのNew Actionをやっていけば良いんだ♡と思えるから♡
・・・と書いても、理想の行動が毎日できているか？というと、そうではありません・・・orz
1/28〜2/3の7日間の表を見ると、書いているところもあれば、書いていないところもある。orz
3日書いて1日空白、1日書いて、また1日空白。
・・・orz
空白の部分は、あえて今から埋めるようなことはしない。
それが自分の真実だから。
"書けなかった"ということを受け入れます。
理想の自分は、New meになるために、New Actionのタスク（夢の行動の裏側）をちゃんと行動できる人♡
この、現実と理想のギャップに対して、チーン・・・orzとなったんですね。
チャンス！！内観できるとき！！
「空白があること」に対して、何でだろう？って自分に問いかけます。
・New Actionを考える時間、手帳に書く時間を取っていたのかな？
・そもそも、必要な時間の設定は、自分に無理がなかったのかな？（理想が高すぎなかったかな？）
今までの私のパターンとして、
目標や理想を、高く設定しすぎる
→達成できなかった時に、自分を責めていた。
＝"またできなかった"、"やっぱり私は「自分でやると決めたこと」をできない人だ"と、自己価値を自分で下げていた。
だった。
私は、この「空白がある状態」を見て気付く。
「今までと同じように、目標や理想を、高く設定しすぎたのかな？」
ここから内観をして、掘り下げていくことができる♡
ちょうど今日は日曜日♡
明日から、新しい1週間が始まる♡
2月の「1 weekly of task💋」の「New me」はどんな自分にしよう？
新しい1週間の、New Actionはどうしよう？
ワクワクしながら、手帳を書こうと思います♡
また更新します♪
次回は、ゆきさんから学んだ、周波数のお話♡
「"心地よい"で夢が叶うわけではない!?心地よさよりも◯◯に浸ることが大事だった♡」ということについて、書こうと思います♡