今日も遊びに来てくださってありがとうございます☆
《ブランコを押す係》
ブランコを押しているだけでは
アクビがでちゃう(눈0눈)
こんなにいいRhythm♬
【✨✨ぴかーん✨✨】
ひらめきましたぞ！
テッテレ〜♪
ブランコを押しながら
＊膝の高さまで 足踏み ３０回
＊押してぐるり うで回し ２０回
＊反回転ぐるり うで回し ２０回
＊スクワット 足そろえて ２０回
＊スクワット 肩幅開いて ２０回
やりましたよ〜！
人通りの少ない公園だから、できることです←(*꒪ヮ꒪*)
見られたら恥ずかしいもん。
普段好んで運動しないので
腕回しなんてしたら、
もうそれはそれは
気持ちのいいものでした┌(★ｏ☆)┘
いかに伸びずに縮こまっているか。。。
(だって毎日寒いんやもーん>.<)
これで朝のブランコは
楽しく付き合えそうです(｡･ω･｡)ﾉ♡
毎日のことは
お互いが楽しくなくっちゃね╰(*´︶`*)╯
…次の日なんか肩甲骨あたり痛いよね？
なにしたっけ？？
ってなった私にこのブログ、教えてあげてくださいね╮(╯_╰)╭
お付き合いいただきありがとうございました！
