ブログ書かないとついつい空いてしまう
今日は調子が良かったから作り置きした
後少し散歩もした
やっぱり余白って大事。
最近食べ過ぎて、イライラするし、イライラするからまた食べるし、お腹一杯だから動きたくなくなるし。
本当悪循環
食べて、イライラ収まっても本当その瞬間だけだし、むしろその後のやる気でないとか、動けないとか、胃が痛いとか、、。
全然いいことなし
イライラして、食べたくなったときは深呼吸する。
そして、本当に食べたいのか？食べたとして、その後、後悔しないのか？って自問自答してます。
大体後悔する
食べなかったら何の後悔もない。
食べなくて良かったって思う！
繰り返しやっていこう。