イライラして食べ過ぎることあるんだけど、その一瞬はいいんだけど、身体が重くなるし、動きづらくてすぐイライラ。
そんなのが何日か続いたら体が何かおかしくなった。
だるいし、何か痛い。
わぁー流石にやばい。と思って、お腹をちゃんと空かせた。
空いてなければ食べない。必要以上に食べない。
当たり前なんだけど、そうするとやっぱり身体が軽くなるから、動けるし、心にも余裕ができる。
お腹一杯に食べると結局苦しくなって動きたくなくなるから、腹八分目ってやっぱり大事なんだな。
身体=心
心=身体
うん。本当そう。心を良くする方が難しいから、体がからアプローチ。
昨日も、えっ？何で？私なんかしたっけ？って思うことがあって、食べて誤魔化そうとしたけど、我慢した。
結局それは誤魔化しでしかない。
その一瞬はいいけど、長続きしない。
とりあえず、友人に連絡して話聞いてもらって落ち着いたし、拗ねずに連絡できた。
そしたらまぁ普通に連絡来たけど、未だ何故か手渡しではなかったのか不思議
その時は確認ではなかったけど、拗ねずに連絡できたから私偉い
もう本当確認しながら、進むしかない。
確認できないのなら、被害妄想はしない。
↑自分に言い聞かせてます笑
うん、大丈夫！！