新型コロナウイルス予防には水を摂取して免疫力を上げよう！　〜どんな水がいいの？〜

こんにちは！水の妖精イフラちゃんだよ♪

今日は水の種類や効果をさくっと学んで生活の役にたたせましょう！

新型コロナウイルスが流行っている中、実際にかかってしまった人は

過去、無意識に自分の口に入れているものを把握することが

どれだけ大事だったのかということを痛感している人が多いと思うの。。

そこで

昔"水の妖精イフラちゃんが人間のお水について興味津々な件について"で紹介した通り

人間の６０％が水できていることから、水はみんなにとって命と同じくらい大切よね！

まずは向上意識をもって、どんな水がみんなに適しているのかを一緒に学んでいきましょう！

水はどれだけ健康を保つために必要なの？

水分が足りないと

熱中症・脳梗塞・心筋梗塞など様々な病気にかかる恐れがあり、

死んでしまうこともあるんだそうよ

・5パーセント失うと…脱水症状や熱中症の恐れが

・10パーセント失うと…筋肉の痙攣や循環不全などが

・20パーセント失うと死に至ってしまうらしいわ

出典:「健康のため水を飲もう」推進運動厚生労働省

水は免疫力を上げるには必須なアイテムなんだよ

〜　代謝があがることで体温もあがるんだ　〜

”何もしなくても生命維持のために体が自然に行う活動に必要なエネルギーが基礎代謝です。

お水を飲むと、大体10～40分後に基礎代謝がぐっと上がります。

ピーク時で、大体30％エネルギー代謝が上がるとされています。

40分を過ぎると、今度は体が冷えて体温が下がり、基礎代謝も落ちていくのです。”

出典: お水を飲むと基礎代謝が増えてダイエットできる？ピュアウォーター研究所

どんな水の種類があるのかしら？??

水道水

(1)『地域により違いがあるが塩素を含む水。

塩素が発がん物質となるトリハロメタン発生の要因となることがある為

15分以上蒸発させるといいと言われている。』

天然水

(3)『(地下水)原水を沈殿・ろ過・加熱殺菌以外の処理をしていないもの。

限られた処理のみなのでミネラルが豊富。』

純水

(1)『不純物を含まないかほとんど含まない、純度の高い水。

不純物やイオン成分を一切除去した水なのでデトックス商品として人気。』

還元水

(1)『－200mv以上の強い還元電位を持ち合わせている水

ペットボトルなどで売られているものは

すでに酸化水に変わってしまっていることが多い。』

蒸留水

(1)『水を蒸発させて、気体を再び水に戻したもの。』

電解水

(1)『(a)強酸性電解水…有効塩素による強力な殺菌効果があり。

(b)強アルカリ性電解水…工場の金属や機械などを洗浄する場合に使用される。』

酸素水

(1)『酸素を多く含んだ水。

呼吸以外から体内に酸素を取り入れることで細胞を活性化させ

乳酸や脂肪を分解する作用があり、免疫力もあがる。』

海洋深層水

(1)『水深200m以下の海水。

カルシウムやマグネシウムなど豊富でバランスの取れたミネラル成分が配合。』

アルカリイオン水

(1)&(2)『原水を電気分解することにより生成される水素イオンを含む水。

胃腸症状改善「慢性下痢」・「消化不良」・「胃腸内異常発酵」・「制酸」・「胃酸過多｣

が厚生労働省にて認められている。』

炭酸水(発砲水=ヨーロッパで飲まれる炭酸水)

(1)『炭酸を含む水。

満腹感が得られやすい為、食事制限ダイエットに向いている。

又、血行促進作用や便秘に効く作用も期待できる。』

無発砲水

(1)『日本で通常ミネラルウォーターとして販売されている水。

化学処理することで殺菌や脱臭をしているため、安全性に優れている。

過程でミネラル分がなくなるため、添加されているか注意。』

水素水

(1)『電気分解により生成された水素分子を高い濃度で含んでいる水で、

活性水素水または電解還元水とも呼ばれる。』

参考・出典:

(1)水の種類【水】まるわかり情報サイト

(2)アルカリイオン整水器協議会「アルカリイオン水の効能効果」

(3)天然水とミネラルウォーターの違い水雑学

"水素には抗アレルギー作用や抗炎症作用、基礎代謝促進、脂肪燃焼、乳酸の抑制作用があることでも知られています。

また、脳の活性酸素の量を減らす効果が期待でき、記憶力の低下を抑える水として注目を集めています。

現在は、認知症やアルツハイマー、脳血管疾患などの予防にも効果的だと考えられ、研究が進められています。

分子の小さな水素は、体内の細胞の細部にまで浸透し作用します。

活性酸素を除去した後は水に変わり、体外へと排出される仕組みになっています。

体質改善により健康的な体を手に入れたいとか、アンチエイジングでいつまでも美しくありたいという願いを叶えるために作られたのが水素水です。"

出典: 『水素水』水の種類【水】まるわかり情報サイト