こんにちは
なかなか涼しくならないですね、、
でも私
毎日涼しい部屋で仕事して、
マイカー通勤、
帰宅時間に合わせてリビングも冷え冷えに
していて殆ど汗もかきません💦
なので当然
食欲もあって
どんどん体重が増え
マズイと思いながらも
何の我慢もせず好きな物を好きなだけ
食べていたのよ
自分はどれだけ食べても太らないだろう
と勝手に思っていたけど
更年期のせいか
★絶対にそうだと思っている
食べる量が極端に増えて無いのに
太る太る、、
お風呂で椅子に座り
前屈みになって髪を洗う時に
太ももに自分のお腹の肉がついて
ギョエ〜ー！
なんとも言えない新触感
流石に
先週から夜ご飯に
だーーい好きな
ご飯🍚を抜いています
（おかずはお腹いっぱい食べてます）
これだけで効果あるのかは分かりません
本当は一食置き換えとかにした方がいいのかな
で、、！
そのせいなのかな、、
💩が柔らかめです
ご飯を1食抜くと
柔らかめになるのかな、、
気のせいか、、
たまたまなのか、、
ご飯も量を減らして3回食べるか
迷う
あと、どーしてもお腹空いた時は
どうしてますか？
ダイエット成功者さん教えて下さい
カロリーの無いお菓子や
我慢するコツ等🙏
お盆前に
娘を迎えに行った時
偶然
首都高から見えた花火
ちょっと見えただけでも
ワクワクするね