最近の便通状況
友達に五十肩改善で薦められて
購入した
ドクターエア 3Dコンディショニングボール
最初やり過ぎて
揉み返しで酷い目に合いましたが( › ·̮ ‹ )
（酷い3日間を経験しました）
ダイエット効果と運動不足解消もあるとの
ことなのと、
折角購入したんだからと
その後もレベル2️⃣or3️⃣で
首から背中、腰で5分
お腹全体で5分
毎日続けてきました
贅肉が落ちた感は
全く無いんだけど
ふと
朝 快便な事に気づいて
私は便秘か軟便で
平日は少しづつ小分けで3回位のトイレ
ホントにイマイチスッキリしない毎日
それが1回でどっさり出る
最初は
あれ？！今日は珍しく1回？？？！！！
と思って仕事へ
その翌日も又翌日も
💩どっさり1回がずっと
続いてるんです
マグネット無し
整腸剤無し
たまたま？と思い
週末便秘になるかと思いきや
先週は土日休みで
夜更かし朝も遅く起きたけど
時間のズレた朝食後でも
いい感じで便意が来て
気持ちよく出てくれました
もしや肉を取りたくてやってる
ボールのせい
使ってる時はこんなので？って思うけど
お腹は翌朝筋肉痛になって
足も筋肉痛になるので
結構な威力なんだとは思う
オススメしてくれた友達も
大した事無いと思ってやり過ぎると
次の日揉み返しが来るって言ってた
先に言ってよ💦
そしてお腹やると凄い出る！とも
その子が快便だからでしょ？って
思っていたけど
私も
快便が続いているので暫く続けます
これで贅肉も取れてくれたら最高なんだけどね