ずーっと




排便コントロールが上手く行かず



軟便からの下痢ざますチーン




だからといって
マグミットを完全に飲まないと


絶対


絶対       切れるのでショボーン



取り敢えず、最近は

朝バナナ🍌きな粉かけ
グラノーラを牛乳で食べ
足りない時はご飯に納豆等


昼は普通に会社でカップ麺か冷凍パスタ🍝


夜は  今日は食物繊維豊富と知り
豆苗の肉巻きを作ってみました
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青汁粒は
なんだか口コミのような効果は
私は無いみたいえーん


疲れもとれず、
足もだるい←これは運動不足だろあせる
期待の快便でもないので
ストップしました。




ホントに、うんちの事を考えずに
食べたり飲んだり遊んだりしてみたいショボーン