パニックをやめていく時にあると便利なリスト

いつもお読み頂いてありがとうございます。

言葉を変えて病気をやめるコーチング

谷藤千秋です。

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～こんなご返信頂いています～

・病気をやめるきっかけになりました
・体験セッションを受けて良かったです
・セッションのお陰で病気をやめられて良かったです

など一言でも何でも大丈夫なので返信してみてくださいね

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何か難しいことを達成しようとするときや

無理だなぁと思っていることに挑戦するとき、

ストレスが発生することがあるんですね。

ワンランク上の難しい漢字検定に挑戦するとか、

慣れてないのにみんなの前で

発表やスピーチする機会がある、とか。

このストレスが発生している状態が続くことが

病気の原因になっています。

また、この時に難しそうだからやめとこうー、

と思うこともまた病気が続く原因になっているんです。

ストレスが発生している状態は危機回避モードになっているので

脳が戦うモード＝緊張状態です。

いつも緊張していたらつかれちゃいますよね。

こんな時にあると便利なのが○○のリストです。

どんなリストアップをするとやめていくときに便利なのをまとめました。

良かったら見てみてくだださいね。

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