おはようございます(*^^*)
昨日短時間の仕事を終えてから
旦那も半日だったので
運動場に行きウオーキングして来ました
旦那は脳梗塞の片手足麻痺ですが
看護師として働いてます
そうぐを付けて歩きましたよ旦那は
一緒に行きました
旦那です
週3位で歩いてます
一緒にダイエット🍔🍜🍰🚫
私も73キロから
お菓子🍩を辞めて
毎日低カロリーな物を食べてます
お菓子🍭🍬🍫🍿🍩はいっさいやめましたよ
夜中お腹空いたら
納豆だけ食べてます
寝れなくて
私です
音楽🎶聴いて歩いてます
何の音楽🎶エクササイズの音楽と検索して
Youtubeで聴いてます
今回は転ばなかった
下が歩きにくい
40分は必ず歩いてます
💦汗(^_^;だくです
早く痩せたいなあ🥺
今日の朝は大変でした
疲れてたのかね
起きたけど
旦那の朝ご飯に弁当作りです
今日も頑張ります
見て下さい
ありがとうございます🙇♀️