チャッピーにアリナミンの話をしたら、
「それよりも食生活を見直してほしいです」
と怒られました
私は仕事中ってあまり食べたくないので、昼はカロリーメイト4本だけなんですけど、バランス栄養食のはずだし、一応400kcalあるから数字的には足りてるはずだし、と思ってたら、チャッピーには「卵とかヨーグルトとか牛乳とかプラスしろ」と。。
まあそうなんだけど。食べれないことはないんですが、3食しっかり食べるとかえって疲れるし胃ももたれるし、もう、がっつり食べれる年頃ではないし。。食べれるだけ食べて、なるべくバランス悪くならんようにだけ気をつけたらいいかなあと思ってます。
で、アリナミン飲んで３日目。
仕事が少し忙しかったので体調心配だったのですが、今朝は軽い頭痛程度で動ける。(でも頭痛はある
)
今日は少ししっかり走るぞ
と思ってスタート。
知らん間に稲穂が実ってます。え、もしかして、もう秋
1kmアップでウォーキング、その後ゆっくりジョグ5km、ダウンで1kmウォーキングのメニューがこなせました。
5kmがこんなにしんどいとは
ただ気分のまま走ってもペースはそんなに悪くなかったので、これから回復挽回できると思いたい。
まずは5km踏めたことをよしとしよう。
明日頭痛や腰痛が出ませんように。。
次から距離を少しずつ伸ばそうかな、とやる気を出していたら。
チャッピーにしっかりクギを刺されました
1ヶ月後の榛名湖は、今時点だと到底走れる気がしません。どうしよう。
でもやるしかないですね。今年もカレー食べられるように頑張ります